吃铁皮石斛 100克与1000克（结果大不相同）
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铁皮石斛行业有一个规律：吃了100克的顾客吃完就不吃了。而购买1000克坚持吃3个月的顾客开始回购，为什么？因为前者说贵而无效...后者皮肤新鲜有弹性，肤色越来越好，睡眠质量越来越好！并非说吃100克没有效果，只是你看不见。吃铁皮石斛真的需要坚持，就像健身一样。在坚持的过程中，享受吃的快乐，享受美的过程，享受健康的身体！
铁皮石斛的药用价值和功效。
01
滋阴生津养五脏。
中医认为，阴液是人体生命活动的物质基础，具有滋润脏腑、脑髓骨骼、抑制阳亢火动、维持正常生长发育和生殖功能活动的作用。如果人体阴液不足，就会出现精神萎靡、面色苍白、眼睛干涩、腰膝酸软、头晕乏力、口干舌燥、喉咙痛、便秘等症状。铁皮石斛可以从根本上解决人体阴液不足的问题。因此，铁皮石斛对人体的心、肝、脾、肺、肾都有很高的保湿保养作用。
02
增强体质，提高免疫力。
铁皮石斛具有滋阴养血的功能。清代《药性论》说：铁皮石斛能益气。在铁皮石斛中，具有药用价值的活性多糖含量极高，具有增强免疫功能的作用，因此也能增强体质。
03
强筋健骨，抗风湿。
铁皮石斛具有滋阴作用，使人体骨骼和关节之间有足够的体液，起到润滑关节的作用，从而增强肌肉和骨骼，使关节流畅，抵抗风湿。
04
补益脾胃
在脾胃病中，幽门螺杆菌是最常见的治疗菌种，现代医学实验证实铁皮石斛对这些菌种有很好的抑制作用，对萎缩性胃炎、浅表性胃炎、十二指肠溃疡等幽门螺杆菌阳性疾病有很好的治疗效果；此外，食用铁皮石斛可促进胃液分泌，帮助消化。
05
利胆良药
历代医学家都认为铁皮石斛对胆有益；同时，铁皮石斛常用于治疗肝炎、胆囊炎、胆结石等肝胆疾病。
06
糖尿病专用药
临床研究表明，铁皮石斛不仅能增强胰岛素活性，还能显著降低血糖水平，使血糖正常。因此，铁皮石斛自古以来就是治疗糖尿病的特殊药物。
07
抑制肿瘤减少放化疗副作用。
临床医学研究表明，铁皮石斛能杀死肺癌、卵巢癌、早幼粒细胞性白血病等恶性肿瘤的某些细胞，具有明显的抗肿瘤活性功能。常用于辅助临床治疗恶性肿瘤，可改善肿瘤患者的症状。此外，铁皮石斛还能减少放化疗的负面影响，提高患者的生活质量，是肿瘤患者的好伙伴。
08
明目护眼
铁皮石斛的名称功能，还是可以归功于其滋阴生津功效，津液充足，人体器官能更好的运转和发挥功效，眼睛也是如此。因此，铁皮石斛对防治老年白内障、保护儿童视力有明显作用。
09
补水润肤
这里的水实际上是指津液。人体衰老的主要原因是津液越来越少，从而加速皮肤老化，减少水分，变黑变皱。铁皮石斛本身具有滋阴生津的功能，其黏液能从根本上滋润和滋养人体皮肤。
10
延年益寿
现代药理学研究证实，铁皮石斛延年益寿的作用主要归功于其所含的多种微量元素，与人体功能的发挥和延续密切相关。所以《神农本草经》将铁皮石斛列为轻身延年圣药也就不足为奇了。
以上是铁皮石斛的功效和作用。从中医的角度来看，滋阴生津是滋补五脏的基础，这是铁皮石斛最显著的功效之一。
秋冬补铁皮石斛。
秋冬，阴寒干燥。这个季节是呼吸道和胃肠道疾病的高峰期。据中医介绍，人们在这个季节需要吃滋阴养胃、清热生津的食材。
铁皮石斛是历代医学家公认的养胃生津药材。《神农本草经》《本草纲目》《名医别录》均有记载，被誉为胃肠药，能健脾益胃，长期服用养胃。
◆保护和修复胃黏膜，促进胃液分泌，增强胃排空能力，帮助消化。
◆滋阴润喉：可治疗秋燥引起的一系列咽喉不适，如声音嘶哑、咽干、咽痒、刺激性咳嗽等。
几道铁皮石斛滋阴汤教给大家：
01
石斛百合饮
石斛、百合、无花果、白茅根各3克。
【做法】将石斛、百合、无花果、白茅根洗净备用，在砂锅中加入适量水，将所有材料放入锅中，煮一小时，加入少量蜂蜜。
《神农本草经》记载，无花果具有滋补、清热润肺的功效。铁皮石斛能补五脏虚劳，强阴益精，两者结合有益肺养阴，对呼吸系统有整体调理作用。
02
石斛五汁饮
【材料】石斛汁、梨汁、荸荠汁、鲜芦根汁、麦冬汁、藕汁。
【做法】将5种汁放入锅中，加水适量，大火烧开，小火煮30分钟。
温病条辨卷一方五汁饮功能甘寒清热，生津止渴。铁皮石斛可改善温病热，肺胃伤津。
03
石斛苹果汤
铁皮石斛3克，苹果2个，瘦肉小块，蜜枣2个，银耳1~2个。
【做法】取苹果去皮去心切片、瘦肉切片、石斛、蜜枣、银耳去蒂浸泡半小时左右；将材料放入锅中，加入清水煮沸，然后加入适量盐。
广东人喜欢用水果作为汤，其中苹果银耳瘦肉汤是一种清润可口的保健汤。在这种汤中加入石斛非常适合秋冬季节饮用。
04
石斛雪梨汤
【材料】铁皮石斛3克，罗汉果1个，雪梨1个。
【做法】将雪梨去皮、核切成碎片；石斛、罗汉果洗净，放入锅中，加水适量，煮30分钟。
据《本草纲目》记载，“梨者，利也，其性下行流利”。可治疗风热、润肺、凉心、祛痰、解毒等症状。加石斛，这汤有温阳养胃的功效。
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