冻豆腐加它这样吃 等于运动1小时（还能治疗便秘 1月皮肤变白了）

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冻豆腐加它这样吃，等于运动1小时，还能治疗便秘，1月皮肤变白了

夏季到了，几家欢喜几家忧，特别是对于那些肉肉的妹子而言，夏季无疑是他们最讨厌的季节，因为自己没有一个好身材，而且总是减肥减不下去，十分的苦恼，控制饮食，自己又没有那种意志力，而且还没有十分科学的方法，所以说，越减越肥。

如今生活节奏比较快，人们大多都没有什么多余的时间，身体几乎都处于亚健康的状态，如果身材比较肥胖的话，那么不仅不好看，而且还容易引发各种疾病，严重的时候甚至于危害生命健康，所以说，在日常生活当中一定要注意自己的饮食。下面就为大家介绍一种美味又有效的减肥食物：麻酱秋葵冻豆腐。每天吃上一次，差不多等于运动一小时所散发出来的的热量，而且还能治疗便秘。

做法

1、首先，我们准备适量的秋葵，洗干净之后放在盐水当中浸泡，然后将秋葵表皮的细毛给清理干净。

2、然后烧一锅开水，将洗干净的秋葵放进去煮五分钟左右，煮好之后捞出来立刻放到冷水当中浸泡，这一步的目的是为了保持秋葵爽脆的口感。

3、然后我们准备适量的冻豆腐，切成均匀的小块之后码在盘子上面备用，然后将处理好的秋葵整齐的放到冻豆腐上面，最后再向上面蘸上麻酱，一份清凉美味又有效的麻酱秋葵冻豆腐就做好了。

原理

秋葵，在日常生活当中可能并不常见，但事实上，秋葵的养生效果是非常好的，不仅能够清热下火，而且还能够润肠通便，这对于湿气非常严重的夏季无疑是最有效的，而且秋葵当中还有十分丰富的维生素和微量元素，能够满足人体所需的各种营养。冻豆腐，冻豆腐在日常生活当中很常见，不仅十分美味，而且营养丰富，冻豆腐当中含有一种独特的酸性物质，能够破坏体内脂肪的结构，从而达到减脂的目的，而且还非常有利于消化和排泄，另外，秋葵和冻豆腐所含热量都极少，所以说二者结合起来，减肥效果能够发挥到最大。

很多人之所以减肥减不下去，就是因为平时所摄入的热量远远大于所消耗的热量，因此，脂肪堆积越来越多，但是如果能够在平时多吃麻酱秋葵冻豆腐的话，那么就能够很有效的减肥，不仅味道非常好，而且如果能够坚持每天都吃，那么就等于每天都锻炼了一小时，而且还能够治疗便秘，一个月下来，皮肤都变白了。

如果还在苦恼于自己减肥减不下去，那么不妨就试一试这个方法，如果你身边也有这样肉肉的妹子，那么请将这个方法转发给你的朋友们一起减肥吧！

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