养生第一条养心（这点你绝对不知道的养生小知识）

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养心！说白了就是养护好心脏，心脏是人体器官内的第一重要的机械，而人体就像一台精密的机器，五脏六腑就像是人体的零件，零件都好好的，心脏就是为了这五这部机器而提供能量的和动力的，心脏的好坏直接关系到了人体这部机器是否能好好运转。所以，维护好五脏六腑的健康，人体自然就能健康，下面小编便为大家说下养护心脏的养生小知识。

我们都知道人体的器官最为广泛分类的有心、肝、脾、肺、肾，五脏具有各自转化和贮藏精气的功能，也有些共同的生理功能，，它们与躯体官窍有着特殊的联系，形成了以五脏为中心的特殊的运作系统，也是只有互相独立的单独小系统。五大内脏中，心被人称作五脏之首这点是没错的

在中医上，心乃“君主之官”。五行属火，为阳中之阳脏，主血脉，藏神志，为五脏六腑之大主、生命之主宰，心与四时之夏相通应，大体意思就是心脏是血液储藏室，它主要负责人体血液循环，把营养送到各处，所以负责运输管道，也就是血管必须保持畅通。为身体提供平时各个技能需要各种能量，所以，心脏就怕粗粮蔬菜吃太少，肉类吃太多。油脂太多容易堵住血管，影响养分的输送。从而造成身体的不健康或者大病。想要心脏好就必须多吃粗粮蔬菜少吃肉油腻食品，因为蔬菜有净化血脂的功能

另外养心应注意这三忌：忌寒冷、忌过饱、忌过劳。另外，还要注意情志调理，防止大喜、大悲、大怒等不良情绪的刺激，影响心脏功能，进而影响健康。好啦，今天就说到这啦，有更多的想法可以在下方留言，一起探索更多的养生之道

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