立秋啦（中医喊你“管住嘴”这些东西要少吃）

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立秋遇雨季 降水有点多

今是二十四节气的立秋节气了，不过今年的立秋节气正好遇上了雨季，最近几天，咱们大淄博可是一直处在降雨天里。从周一到周三，这两天咱们大淄博的雨是下下停停，一直没有断过，尤其是今天这雨下的还真是不小，记者从气象部门了解到，这次的降雨主要以雷阵雨为主。

淄博市气象台预报员贾瑞：

受副高外围和西风槽的共同影响我市多雷雨天气从明天开始副高东退减弱西风带也是减弱东移受此影响我们还有雷雨阵雨雷雨时伴有短时强降水和雷雨大风

据气象局信息显示，今天夜间多云局部有雷阵雨，最低气温24摄氏度，相对湿度80-90%，而在随后的几天里，天气依然是雷雨天气为主，淄博更是进入防汛关键期。

淄博市水文局水情科工作人员唐玲：

每年的七月下旬、八月上旬，是山东地区防汛抗旱的关键时期，因为降雨主要集中在这个时间段，从我市来看，七月下旬历年是68毫米，8月上旬是54毫米，截止到目前，七月下旬全市平均降水是11.6毫米。

看来今年的立秋节气就要在这样的雷雨天气里开始了，不过您可别以为这降雨过后天气就会凉爽了，其实立秋是咱们二十四节气中的第十三个节气，是指太阳达到璜泾135度的时候的节气，虽然叫立秋，可是并不代表温度会降低，反而是会有一个小幅的上升。

民俗学者赵玉霞：

为什么还比较热呢？第一它还是在伏天，那么大热的时间还没有过去，人们说立秋还有18天的地火，没有发散，你像现在仍然很热，很热的时候人们就说秋老虎来了。今年热的时间比较长，夏天已经热的够长了，秋天继续热的话，那么还是秋老虎继续发威。

赵玉霞说，要想气温彻底的开始往下降，起码得到秋分也是就是九月中旬以后，不过秋老虎虽然猛烈，却是丰收的信号，如果没有了秋老虎，今年的收成可就成问题了。

民俗学者赵玉霞：

不热这个庄家不长，这个时候正是庄家旺长何成熟期，如果是一下子凉爽了，这个庄家就不会籽粒饱满，不热不行。

立秋天不凉 养生有讲究

虽然这立秋之后气温就下降确实是咱们的一个认知误区，不过随着节气的变化，人体的适应度会有所改变，因此大家在饮食上确实要做出相应的改变了。

张店区中医院内二科主治中医师侯旭东：

中医认为，进入立秋之后，脾胃的功能就逐渐的虚弱下来了，如果过食生冷容易损伤到脾阳，从而出现脾胃的虚寒性疾病，因此我们建议不要过多的进食一些寒凉冷饮的东西，可以取而代之的用一些绿豆粥呀或者是莲子羹呀这种清暑益气的东西来代替。

侯大夫说，进入秋季以后，大环境也会逐渐的由暑湿气候转换为秋燥气候，随着脾胃功能的逐渐虚弱，肺脏的功能会逐渐加强，因此这个时间段一定要注意对于肺脏的保护和调养。

张店区中医院内二科主治中医师侯旭东：

肺脏是人体的交流之脏，他比较喜润恶燥，因此在秋季，我们要注意的主要是一个养肺润燥，我们在日常生活中，可以注意适当的添加一些像是百合呀蜂蜜呀，以及杏仁之类的这种养肺润燥的食物，从而达到养肺的作用。

看来距离天气凉快下来还有一段时间，不过呢养生却已经到了时候了，咱们不妨行动起来，早打算早行动，提前把身体调节好，迎接秋冬季节的到来。

本期编辑：王菁 王琛

责任编辑：吴丹 李超

制片人：姜洪伟

值班总监：张庆云 李万祥

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