天气干燥 入秋后养好肺很重要（护肺4大措施来帮忙）

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到了秋季天气开始变得干燥，很多人会有肺部功能下降表现，如果可以通过合理的方式保养肺部，通过提高肺部功能来促进健康，提高生活质量，不容易在疾病的影响下感觉到身体难受。很多人入秋之后身体的养护工作没有做好，肺部功能降低过程中可能会有胸闷乏力、咳嗽、痰液分泌多等情况。

1、充足饮水

入秋之后男女老少都应该注意肺部健康保养，提高肺部功能的过程中水分获取量要充足，通过每天充足饮水的方式来获取人体需要的水分。水是生命之源，获取量充足能够加强身体的循环，代谢，同时滋养肺部，否则天气太过干燥的情况下依然缺乏水分提供，肺部无法得到滋润，出现咳嗽，痰液分泌量多的情况明显。

2、多吃润肺的食物

在提高肺部功能的过程中应该遵循正确的养生原则，在秋季到来时选择合适的食物获取营养，肺部也会功能提高。因为很多人到了秋季没有注意饮食的合理，经常摄入辛辣刺激性大的食物，肺部无法得到滋养会功能提高。

为了肺部健康，有养肺，润肺效果的食物可以多吃，像熟悉的百合、莲子、枇杷、雪梨都是不错的选择，通过这些营养物质的获取来提高肺部功能，也有保养身体的效果。

3、积极锻炼身体

为了促进肺部健康，到了秋季也要适当锻炼身体，通过这种方式对肺部有保养作用。运动量充足的人肺部的循环速度加快，可以提供更多的血液给肺部保持生理功能正常。

很多人长时间缺乏锻炼，运动量过少肺活量降低，到了秋季干燥环境中更容易感觉到肺部不舒服，多有胸闷乏力的感觉，稍一活动就会气喘，甚至上气不接下气，而通过循序渐进适当锻炼，肺部功能会提高。

4、远离二手烟环境

秋季养生还应该远离二手烟环境，很多人在入秋之后不注意肺部功能提高，身体会有不良症状，有时会吸入某些刺激性气体而感觉到肺部难受，特别是在二手烟环境中长时间活动，吸入这些二手烟肺部也会功能受损，带来的伤害一点也不比直接吸烟要小。

因此，男女老少在保护肺部的过程中除了不要吸烟，还要远离二手烟环境，防止烟草燃烧释放的有害气体被人体吸入威胁健康。

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