渊回禅修：修行如何饮食 吃斋吃素（还是无所禁忌 鸡蛋能吃吗）

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渊回禅修：修行如何饮食？吃斋吃素，还是无所禁忌？鸡蛋能吃吗？

修行人不应该太注意饮食

修行人一般是为了解脱生老病死，远离这些俗世的欲望。本来就应该，要求自己减少对这些男女饮食欲望的依赖。所以，饮食吃饭不必那么太在意。

按照佛家思想文化的理论观点，把饥饿也看做是一种疾病。修行人吃饭应当做吃药想，来对治自己身体的 “饥” 。就是我们要把饭当做治疗，饥饿的药物来看待。不过分在乎它的色香味，甚至是营养。吃了饭，保证自己身体不饥饿。来维持一个正常活着的需求就行了。

当然，按照佛家这个观点是非常严格的，普通人很难做到。即使强制要求自己做到了，也很可能出现一种拔苗助长的状态。如果自己的决心或者修行方法出了问题，也会给修行造成种种的障碍。

正确的修行状态

有一个比喻非常值得我们牢记。修行就像弹琴，弦绷过于紧了，就容易断。弦绷的过松了，就弹奏不出美妙的音乐，甚至发不出声音。修行也应该如此，要走。尽量不松不紧，即不要压力过大，也不要过于放松，尽量让自己维持一个非常平衡，非常好的状态。

方法是可以教人的，但是火候，这个量，要自己在实践中自己来把握。就像做饭的方法是一定的，但是优秀的厨师仅有那么几个。

我们做饭，第一步先放油，之后加入材料，再加入调料。这个材料和方法是固定不变的，可以用语言来表达出来的。但是做饭的火候，仅仅只有那些高明的厨师才能掌握得住。

我们普通人学厨师做饭，即使模仿的一模一样，出来的口味也总是觉得差点啥。就是差那个火候！那个火候是需要在不断的实践演练中获取的，别人是没办法告诉你的。

换作修行也是如此，苏晴的方法人人都知道。但是这个修行的火候需要我们自己来不断尝试，才能够获得。这个大家可以深切反思一下！

修行人又要非常注意饮食

刚开始我们就说了，修行人不应该特别注意饮食。但是，修行人又应该刻意注意饮食。

这两个观点看似矛盾，其实是对立统一的。把他们统一起来了，关键就是我们要利用好饮食来辅助我们修行。

首先要求我们不过分，刻意注意饮食，是要我们放下对饮食，对美味的那个执着。

把执着放下之后，我们就应该刻意严格来管理自己的饮食，知道什么该吃，知道什么不该吃。

这就像，在漫长的人生之路上。没有开悟的人，是背着重担往前走。快要开悟的人，会把重担放下，驻足观望，深刻反省。开悟之后，他们会重新把重担挑起来，继续往前走。

饮食吃饭也是如此，刚开始放下执着，不过分注意饮食。后来，又要重新注意饮食，严格来管理饮食，帮助我们更好地往前走。

正所谓，君子有所为，而有所不为，就是这个道理。我们现在是要，君子有所吃，也要有所不吃。

有所吃，有所不吃

这个饮食有一个大的原则，影响我们修行的不吃，不影响我们修行的我们吃。或者是，对我们修行有益的，我们要吃。

具体来说，最好是按照佛家思想文化的戒律来讲。

佛家是不吃荤腥，不饮酒的。荤腥，就是葱蒜之类的，包括一切动物性的食品。

这里面有些特例，我们要单独提出来。

姜是可以吃的

首先，姜是可以吃的，姜虽然和葱蒜一样，会有辛辣的感觉。但，它并没有葱和蒜那种臭秽的味道。并且吃了它并不会影响我们的情绪。葱蒜吃多了会容易影响我们的情绪，比如更容易发出嗔恨的心理。姜是没有这些东西的，它不属于五荤。

鸡蛋不能吃，牛奶尽量不喝

还有一个就是鸡蛋牛奶的问题，鸡蛋牛奶都属于动物性的食品。虽然这些食物不像肉类，直接会伤害动物。但是，他们会间接地损害动物们的利益。

佛陀让我们不杀生，不吃肉（非三净肉），就是为了培养我们的慈悲心理。鸡蛋或者是牛奶，有些情况下，虽然并未杀生。但是，他们会间接的损害动物们的利益，不利于慈悲心的培养。

酒该断也要断

酒有乱人 性，扰乱人的情绪思维。好多人办下错事，就是喝了酒之后做的。醒酒之后，后悔不已。所以在影响情绪的方面来讲，酒对我们修行是不利的，我们应该断绝。

但是，饮酒也有很多好处。这个我们下面来说。

饮食的两面性

虽然上面列举的食物，对我们修行有所障碍，但是，这些食物并不是一无是处的。

比如，蒜杀菌效果就特别好。比如少量饮酒，可以促进血液循环，提神醒脑。

包括有些食疗，可能为了对治身体的某些疾病，需要吃某些特定的食物。而且特定情况下，这些东西没有办法代替。这个时候，为了我们身体的健康，是可以适当地利用这些食物来帮助我们恢复健康的。

当然，这个时候要自己非常客观地把握好。不能用借口来使自己放纵。

素食营养的问题

首先，要亮明一个观点，吃素对我们身体的营养绝对是足够的。这点毋容置疑！

其次，因为吃素而导致营养不良的，都是他们自己操作的方法有问题。比如饮食过分单一，缺少B族维生素等。

由于素食里面的营养比较单一，相对肉食来说。每餐吃素尽量要三种素食以上，才能够很好被人们吸收消化，其中的营养物质。这一点要注意，素食尽量多样化。比如打豆浆，一定要选三种以上的食材。

B族维生素这一类，素食确实很少能够获得。必要的时候，可以去搞一点相关的维生素药片来吃。

这个如果详细来说又说很长了。最后再强调一点，吃素之前一定要做好充足的准备。比如先试验几天，千万不能让自己营养不良。渊回见过好多人，一直吃素，自己的身体精神一直不太好。其实就是，自己一直营养不良，自己却还没有察觉。这个非常惨，吃素也没吃好，修行也没修好。

别人看到了，还给别人一个吃素会营养不良的印象。所以，做事情一定要严谨，干啥一定要一步一步来做好准备工作。

总结一下

这些饮食的禁忌，可以说是戒律吧。真正要执行的时候，一定要非常严格。渊回建议，最好不要散乱的执行这些事情。大丈夫不做就不做，做就要做的最好。

一边吃着碗里的，望着锅里的。一边说要守戒修行，另一边心里还总是想着那些美味。这个是非常不可取的。

想要下定决心，一定要做好充分的准备。

饮食这个问题是非常大的，说简单也简单，说麻烦也麻烦。还牵扯到很多食疗养生的问题，这些细节性的东西，我们想到了再交流。

今天先分享到这里，我们下期禅修再见！

合十

深渊之静水，回流而勇进。我是李渊回，为保卫传统文化而战！持续输出儒释道传统文化等相关内容，欢迎大家关注。希望对大家有所帮助！这些内容有帮助的话，欢迎点赞，收藏，转发。让有限的内容发挥无限的作用，去帮助更多的人吧！李渊回，合十！

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