常吃大蒜是“护肺”还是“伤肺”呢 冬季养肺（两点建议要做好）

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导语：肺部的健康有利于人体的呼吸，最近人们越来越觉得重视肺部的保护，因为肺部与身体健康息息相关。#健康有知识#

有些人觉得大蒜可以杀菌，对于肺部健康具有保护作用，而有些人觉得大蒜非常的刺激，损害肺部的健康。

一、经常吃大蒜究竟是养肺还是伤肺？

1、保护肺部

大蒜具有一定的杀菌解毒作用，曾经有关部门研究发现，每周坚持吃两次大蒜，肺癌的发生风险会降低44%。

其实肺癌的发病因素非常的多，但是并不能表示生吃大蒜可以预防肺癌。

国外也曾经对动物做过研究，发现它们在吃大蒜以后，可以抑制肿瘤发展，这是由于大蒜素的作用，但是人体的结构比较复杂，还需要大量的研究来证实。

2、伤害肺部

虽然说大蒜对身体健康有很多好处，能够帮助身体杀死细菌，减少体内湿气过重等等情况，如果经常生吃大蒜对身体不好。

同时很多人感觉每天吃大蒜，肺结节发生的概率越来越高，由于大蒜大，有一定的刺激性，很容易导致肺部出现健康问题。

其实这种说法也不对，对于肺热人群而言，在平时吃大蒜的时候应该控制好量。

其实大蒜确实可以抗菌，还含有配糖体，可以控制胆固醇以及血压升高。

但是由于每个人的体质不同，对于肝火旺盛、上火体质或者是肺热人群而言，平时尽量少吃。

二、秋冬季节要养肺，牢记2点

1、避免过度滋补

对于肺结节人群以及慢性肺病人群而言，由于肺部存在问题，所以吸收以及代谢也会有问题，如果过度滋补，会增加肺部负担。

经常吃一些滋补类的食物，肺部的炎症越来越严重，容易影响肺部的正常运转，可以多吃清淡食物。

2、多喝水

平时也要养成多喝水的习惯，也可以适量的加入柠檬或者是罗汉果，既可以有效补水，还可以帮助肺部排毒。

尤其是慢性肺病人群，在平时经常容易咳嗽，如果多喝水的话能够缓解不适，对于支气管以及喉管都可以起到滋润的作用，肺部也会变得更加舒服一些。

结语：如果在平时生吃大蒜的话，可以杀菌消毒，对于肺部具有保护作用，但是对于有些人群而言应该少吃，要想保护肺部的健康，平时应该及时戒烟戒酒，也要养成健康的饮食。

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