三伏天的绿豆汤清热又解暑 但是喝绿豆汤有三种忌讳（小心伤身）

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夏天喝绿豆汤清凉又解暑，但是谨记这三条禁忌，不然太伤身

三伏天的绿豆汤清热又解暑，但是喝绿豆汤有三种忌讳，小心伤身

说起天气，不知不觉我们已经走进二伏了，火辣辣的太阳不要钱的向着我们散发热量，烤的空气发干，人也不停出汗，因为这种超越了人体承受范围的高温，夏天如果长期在室外劳动或者在是在行走的话，就会导致身体大量出汗，血压年度上升，大脑和心脏供血不足导致的头昏脑胀、胸闷气短、胃口不振、甚至中暑的地步。那么面对炎热的天气，最好的解暑办法莫过于，在炎热的午后来一碗冰镇绿豆汤最解暑了。

的确，绿豆中含有生物碱、香豆素、植物甾醇等生理活性物质，不仅能够加速人体的新陈代谢，还有着非常好的清热解毒、消汗解暑的功能，并且绿豆汤原料普遍，做法简单，只需要一把绿豆几碗水，就能熬出一锅清凉解暑的绿豆汤，所以绿豆汤绝对是夏天居家必备的最佳饮品，但是在怎么喝绿豆汤上，其实是由三个禁忌的：

第一不要冰镇。虽然在炎热的夏季，满头大汗的回到家，打开冰箱取出早就煮好的绿豆汤，来一碗简直透心凉心飞扬，只需要一口就可以从头爽到脚，但是绿豆汤属于寒性，如果在冰镇的话，寒性再次加重，经常喝冰镇的绿豆汤的话，容易有腹泻的风险，尤其是体质虚弱或者肠胃不是特别好的，千万慎重，不要经常喝冰镇绿豆汤。

第二不能和药一起服用。这个应该是常识，因为绿豆具有清热解毒的功效，如果和药物一同服用的话，就会降低药物发挥的效用，尤其是在吃人参、黄芪这些药物的话，在喝绿豆汤就会抵消药物本身的补气效果。而且绿豆能够对重金属和微量元素起到螯合的作用，如果在喝绿豆汤的同时，还在和补锌、补钙、补铁的药物一起服用的话，就会降低或者低效该药物的效用。

第三不能天天喝。凡事皆有限度，不管什么东西使用都要把握好使用量，绿豆汤是寒性食物，喝一些来解暑是很好的，但是有些家庭干脆就直接一煮一大锅，全家都用来当水喝，这样的做法也是不妥当的，因为毕竟绿豆汤是寒性食物，天天喝的话，可能会引起腹泻，女性月经不调等，所以还是要把握好度的。

好了，今天的分享就到这里，你们家今天煮绿豆汤了吗？

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