秋冬季节吃这四宝 比任何营养品都强（关键还便宜）

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进入秋冬季节，大部分人都开始注重养生了，有些养生的产品，五花八门，有些时候还不健康，其实最实在的试还是吃一些天然的，比如芋头，山药，毛豆，等一些天然无公害的绿色产品，比起任何补品都要强，今天就给大家分享一下这几种产品的功效，比燕窝的营养还要高，关键还比较便宜。

第一种芋头

芋头应该是大家比较常见的一种食物了吧，有时候经常吃，但是你知道其中的功效吗，营养的价值有多高呢，今天就给大家说一下，芋头能够很好地提高自身的抵抗力，芋头中含有一种黏液蛋白，这种物质被人体吸收后。

可以产生一种家免疫球蛋白的物质，能够很好的提高身体的抵抗力，芋头口感吃起来十分软，营养也十分的丰富，可调理脾胃，而且还能调理中气，非常适合在秋冬的季节食用。

第二种：山药

山药也是一种大家常见的食物，但是山药的真正功效，你有了解多少呢，山药能够滋补健脾，而且山药含有丰富的蛋白质，维生素，淀粉酶，等一系列的营养物质。

能够起到补脾肾，益气养阴的作用，在秋冬季节来吃，可以很好的来补虚益气，山药还能够缓解腹泻，具有收敛的作用，可以很好的缓解腹泻，所以大家在秋冬季节不要忘记吃山药哟。

第三种：毛豆

一进入秋冬季节，大家有时候就很犯困，恰好，毛豆就可以很好的缓解秋乏，而且毛豆里含有钾，经常吃毛豆有助于缓解，

经常出汗而流失的钾元素，而产生的疲倦感，毛豆还能够调理脾胃，而且还具有润燥消水，清热解毒的功效，很能够缓解更年期症状，毛豆中含有大豆异黄酮，能够很好地减缓人体细胞的衰老，改善女性朋友的各种症状，改善肤色红润气色好。

第四种：红薯

红薯可谓是经常吃的一种食物了，但是你知道红薯都有哪些功效吗？据研究表明，红薯来含有抑制胆固醇的成分，而且对胆固醇的预防高于一般的食物，建议胆固醇高的热，可以多吃红薯，有益身心的健康，而且红薯还有补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴的功效，能够使人长寿少病，尤其是在需要补虚的秋天。

以上就是今天给大家分享的四种营养价值极高的食物，秋冬季节是一个养生的好季节，建议大家一起行动起来，为了我们的健康，一起吃起来吧，关于养生问题，欢迎下方留言哦！

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