夏天多喝这碗粥 价格便宜（经济实惠 去除体内湿气 更滋补）

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夏天多喝这碗粥，价格便宜，经济实惠，去除体内湿气，更滋补

夏天到来天气非常的炎热，每天都是30多度的高温，很多人喜欢喝一些美味的粥，夏天的时候，胃口也不是很好，其实呢，这种情况多喝一些粥是最好的，喝一些除湿的食物，能够静身凝神，有助睡眠的粥非常好。比如牛肉汤和羊肉汤就不适合喝了，羊肉汤牛肉汤冬天比较适合喝，适合给身体滋补，夏天是给身体除湿的，不是滋补的。

那么今天呢，就给大家介绍一种粥，这种粥除了能够除湿以外，还能够补充气血，经常喝对身体最好，能喝的除湿的食物是非常多的，比如说绿豆粥，比如说红豆粥，薏米粥或者把红豆薏米仁在水里浸泡好，第2天的时候在豆浆里打豆浆喝，经常坚持喝对身体非常好，体内的湿气祛除了全身一身轻。

枸杞红豆花生燕麦红枣粥

要准备食材，红豆40克，枸杞10克，傲娇枣30个，花生40克，燕麦30克，黑米30克芸豆40克，糯米30克，冰糖10克。准备好各种豆子，所有的食材清洗干净，在碗里浸泡，然后把这些豆子放在电饭锅里，在里面加入适量的水。按电饭锅的慢炖按钮，头天晚上就放在锅里，第2天早上的时候，非常浓稠的一锅粥就做好了。

这样煮粥非常的简单方便，有很多人家里不知道有没有这种锅，这种锅的功能可以是微波炉，高压锅还可以是紫砂锅，紫砂锅炖粥喝是非常养生的，营养效果更好，对身体有很好的滋补作用，炖煮粥喝的话不一定说要很早起床就炖好，准备一些更方便的家用电器，能给我们生活带来更大的好处。

我们家里每天早上晚上都喜欢喝粥，早上的有时候喝点鸡蛋水，晚上一般煮小米粥或者大米粥，在粥里面抓一把绿豆，夏天的时候经常吃一些绿豆，还能解暑降温。

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