养生食疗——热感冒吃什么好

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盛夏骄阳似火，酷热难耐，“热感冒”也悄悄向大家袭来。那么，如何防治“热感冒”，“热感冒”吃什么好呢?

银花豆豉粥

金银花9克，淡豆豉9克，水煎去渣，加入粳米60克，白糖适量，煮粥食用。具有清热解毒，疏散风热的作用，非常适合风热型热伤风患者服用。

银花薄荷饮

银花30克，薄荷10克，鲜芦根60克。先将银花、芦根加水500毫升，煮15分钟，后下薄荷煮沸3分钟，滤出加适量白糖，温服。适用于风热型热伤风，发烧、咽干、口渴为主要表现者饮用。

藿香叶汤

藿香叶20克。水开后加入20克藿香叶，5分钟后放入少量白糖即可。

藿香叶粥

藿香叶20克、粳米100克。捞出藿香叶，放入100克粳米，小火煮三十分钟后即可。

丝瓜

性凉，味甘，能清热，化痰。适宜夏天风热感冒发热口干咳痰者。

绿豆

有清热消暑作用，炎夏酷暑的风热感冒之人，食之最宜。民间也常用绿豆汤治暑热天感冒。

梨子

性凉，味甘，能生津、清热、化痰，适宜风热感冒、发热、口干渴、咳嗽痰黄时，随意食用。民间习惯对风热感冒咳嗽者，用生梨1个，洗净连皮切碎，加冰糖炖水服。

风热感冒者还宜食用苹果、猕猴桃、草莓、无花果、菠菜、黄瓜、绿豆芽、柿子、香蕉、苦瓜、番茄等。祝您健康！

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