冬天养生季 女人常吃点这菜（通乳散结 保护乳房）

导读：冬天养生季，女人常吃点这菜，通乳散结，保护乳房！

困扰女人的问题中，其中一个就是乳腺方面的疾病。冬天是个养生的季节，在这个季节里，我们的女性朋友们，更是要学会好好的利用起来。对于困扰女性乳腺方面的问题，除了药物之外，食疗是最好的。毕竟，是药三分毒，药物吃多啦，必然会伤害到身体的健康。所以，最好的方法，那就是通过日常生活中的食材，来进行滋补、保养、预防、控制。冬天养生季，女人常吃点这菜，通乳散结，保护乳房！

它就是茨菇。茨菇，又叫做慈菇、茨菰、白地栗、燕尾草等等。是一种在南方地区非常常用的可食用的药、食两用型蔬菜。茨菇含有丰富的维生素、铁、钾、锌、钙等多种物质，有通便、活血、清热消肿的作用。同时，茨菇还是一种抗癌防癌的天然食物。女人经常吃点这菜，通乳散结，保护乳房！

推荐茨菇的家常菜做法——茨菇烧肉

材料：茨菇400克，五花肉200克；做法：1. 将茨菇清洗干净，去皮，备用；五花肉洗净，切成小块，备用；2. 将炒锅中倒入油，加热后，将五花肉、八角、姜片、酱油，放入爆炒一会，再加茨菇放入爆炒一下，加入水、焖个15分钟左右；3. 大火收汁，加盐、味精调味装备。

茨菇的家常菜做法非常简单，对于不喜欢与肉搭配的，或者是正在减肥的女人来说，咱们也可以换成芹菜或蒜苗，清炒。家常菜做法基本雷同，但口味会要清淡许多哦！这道菜作为女性日常饮食，经常食用一点，也不用担心会长胖哦！

茨菇的家常菜做法十分简单，但丝毫不影响到它的的鲜味口感。而且，茨菇是公认的一种天色无公害的蔬菜哦！非常绿色、无农药。作为家有老人、孩子的，也可以作为家常必备常。但茨菇对于怀孕期，或者是有怀孕计划的女人来说，不适合。因为它有催产的功效。所以，这类朋友一定要注意啦！这么有用的知识，赶紧收藏、转发起来吧！

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