黄体酮“储存罐”找到了 女人常吃（软坚散结 调理增生更健康）

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相信对于很多女性朋友来说，都希望自己拥有一个挺拔的乳房，这样可以彰显个人的魅力。

但是在生活中，很多女性由于日常饮食和作息的不规律，导致乳腺健康受到了一定的损伤，诱发乳腺增生的问题。

如果不加以调理，病情也会发展得越来越严重，影响个人健康，所以要注重适当的呵护。

而当女性患上乳腺增生，身体会发生异常的表现，以下几点，希望你别不重视。

女人若有3个异象，或是乳腺增生“找上门”

乳房无故疼痛。对于女性朋友来说，如果在一段时间内，发现自己的乳房部位出现无缘无故疼痛的情况，其实这也是乳腺健康受到损伤的一个重要表现。

所以在生活中，一旦发现乳房一侧疼痛或者是两侧疼痛，这也是乳腺增生找上门的信号，要尽早就医检查，避免乳腺疾病的加重，影响个人的健康。

乳房肿块。对于女性而言，在平时也可以观察乳房的变化，一旦发现乳房或者是腋窝部位出现大小不一的肿块，随着周期性的变化，肿块也会随之变大变硬。

其实这也是乳腺增生找上门的信号，要及时去医院进行相关诊断检查，避免加重病情的发生，对身体造成不利的伤害，希望你别不当回事。

情绪不稳定。随着生活节奏加快，越来越多女性长期处在高压的情况下，也会导致个人的情绪受到一定的影响，出现情绪暴躁的现象。

这样的话，也会导致体内内分泌紊乱，刺激乳腺，诱发乳腺增生的问题。

而且，女性一旦患上乳腺疾病，也会影响到个人的情绪，从而使女性陷入恶性循环当中，所以在平时，也要注意适当的调节，保持乐观的心态。

所以，女性患上乳腺增生，往往会有以上几个变化，一旦发现，也要尽早就医检查，而在生活中，也要学会调节合理均衡的饮食和作息，保护乳房的健康。

忌4物，乳房或感激你

富含雌激素的保健食品。像一些富含雌激素的保健品，虽说能够保养肌肤，但是雌激素含量摄入过多，就会导致体内内分泌紊乱，刺激乳腺，诱发乳腺增生，所以像这种食物，也是劝你最好少碰为妙。

高盐分食物。像一些高盐食物，盐分含量是如果多，也会导致钠元素摄入超标，刺激乳腺，诱发乳腺增生的问题，同时也会损伤肾脏以及各项器官的健康，所以像这种食物，也是劝你赶紧忌口，乳房或感激你。

富含黄嘌呤的食物。像一些富含黄嘌呤的食物，很容易就会刺激乳腺，诱发乳腺增生，也会加重病情的发生，所以说，像咖啡、可可、巧克力等富含黄嘌呤的食物，也是赶紧忌口，或许有呵护乳房，乳房也会感激你。

酒类。像一些酒精类的食物，也是劝女性最好少碰为妙，因为酒精很容易刺激脑垂体前叶分泌更多的催乳素，这样也会刺激乳腺，诱发乳腺增生的问题，同时，酒精也会损伤肝脏健康，所以劝你还是尽早忌口为好。

黄体酮“储存罐”找到了，女人常吃，软坚散结，调理增生更健康

鹌鹑蛋。对于一些患有乳腺增生的女性朋友来说，在平时可以常吃一些鹌鹑蛋，虽说鹌鹑蛋个头小，但是营养价值非常高，能够帮助益气补血，强健体魄。

同时其中的黄酮类物质，还可以帮助缓解乳腺结节，调理内分泌，呵护乳房健康，起到软坚散结的功效，远离乳腺增生等疾病的困扰。

菠菜。菠菜具有补血的功效，而且其中含有丰富的孕酮素，也就是黄体酮，所以对于女性朋友来说，菠菜也被称为黄体酮的储存罐。

女性常吃，能够帮助有效地起到润肠通便的功效，促进毒素排除，同时也可以帮助促进乳腺周围的经脉通畅，疏散结节，调理增生更健康。

葛根。葛根这种食材，营养成分非常丰富，能够帮助美容养颜，保养肌肤，同时也可以帮助补充女性所需的激素成分，保持体内内分泌稳定。

而且，葛根还被称为黄体酮的储存罐，女人常吃，能够起到通乳散结的功效，呵护乳房的健康，远离乳腺疾病的困扰，帮助软坚散结，调理增生更健康。

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