什么是卵巢早衰（这3点教你如何保养卵巢）

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人上了年纪之后，不管如何保养，也一定会出现衰老的迹象，器官同我们人体一样。由于生活环境和压力的原因，越来越多的女性提前出现衰老的症状，比如卵巢早衰。

卵巢作为我们重要的生殖器官，主要负责每个月排出一颗成熟卵子。本来卵巢的正常衰老年龄应该在50岁左右，如果你40岁就出现闭经的现象，就表明卵巢衰老的时间较早，即卵巢早衰。总的来说，卵巢早衰就是由卵巢功能衰退引起的提前闭经的现象。

如何保养卵巢？

1. 补充叶酸我们都知道，在备孕的时候是需要补充叶酸的，这是一种水溶性维生素。叶酸不仅预防胎儿出生缺陷，对卵巢也有好处。经研究发现，多吃富含叶酸的食物，可降低女性患卵巢癌的几率。而叶酸主要存在于绿色蔬菜、柑橘等水果中。

2. 适量饮红酒一般我们都会认为喝酒是有害身体健康的，但是这不能一概而论，比如适量喝红酒就对女性有好处，不仅美容养颜，而且红酒中含有大量多酚物质，有促进卵子和细胞活性的作用，帮助保养皮肤和卵子，卵子健康自然摆脱卵巢早衰。

3. 作息规律现在女性卵巢衰老的人群越来越广，但是这都是有原因的。你会发现许多职业女性会比普通人老得更快这是因为职业女性通常压力更大。经常熬夜加班等等，容易出现内分泌失调。

而内分泌失调就会诱发卵巢激素分泌异常，从而造成卵巢早衰。因此，在生活中养成良好的作息，可以很好地保养卵巢。

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