体内湿气重 疲劳乏力（喝红豆薏仁水 消水肿还能减肥 美容养颜）

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秋冬季节很多人容易疲劳，晚上睡觉特别晚，早上起床时脸上浮肿，怎么都睡不醒，其实这是因为体内有湿气，有些人早上还有口臭，那么，在秋冬这个干燥易上火的季节里，应该多吃一些消水肿的食物，比如红豆薏米就是很好的选择，红豆有补充气血，消水肿的功效，薏米仁有健脾健胃，清热解毒的功效。

很多人都喜欢喝红豆薏米水，医生也建议体内有湿气的人多喝红豆薏米水，可以用来煮粥喝，早上可以用来打豆浆喝，经常喝能去除体内湿气，我们很多人体内都有湿气，比如虚胖的人就是因为体内有湿气，动不动就觉得很累。红豆是非常难煮的，煮1个钟头也煮不熟，可以买现成的红豆薏米仁用来泡茶水喝。

那么，红豆薏米仁什么时候喝比较好呢？秋冬季节喝是非常好的，经常喝能去除体内湿气，还能健脾健胃，有的人晚上喝一点水早上起床，脸部浮肿，眼睛浮肿，这种情况更要喝红豆薏仁水了，平常吃比较油腻的食物，也可以喝红豆薏仁水用来缓解油腻，早上肠胃消化吸收比较好，可以早上用来泡茶水喝。

我们体内或多或少都有一些湿气，经常喝有哪些好处呢？首先就是能起到清热利尿，消除水肿的作用，薏仁里面含有丰富的维生素，和红豆搭配一块喝，还能增强身体抵抗力，体内湿气减少了，体质就好了，生病就少了，薏仁水还有减肥，美容的功效，帮助肠胃消化，润肠通便，减掉体内多余脂肪。

经常喝还能健脾健胃，平常多喝些红豆薏仁水对我们的身体是很有好处的，早上喝效果最好，早上上班不想煮粥喝，就可以在茶杯里泡一袋红豆薏仁，喝一天茶水，便秘的人少喝，那么大家平常有每一经常喝红豆薏仁水呢，喜欢喝吗？

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