一提祛湿就吃红豆薏米粥（正确吗）

TIPS：本文共有 1184 个字，阅读大概需要 3 分钟。

湿气是现代社会很多人都会面临的一个问题，俗话说“千寒易去，一湿难除”，湿气不仅仅难以去除，而且还容易四处勾搭。

湿与寒在一起称为湿寒，与热在一起被称为湿热，与风在一起被称为风湿，与暑在一起被称为暑湿！

因此，中医认为，湿是六大致病因素之一。

古往今来，人们想了很多种方法祛湿，吃红豆薏米粥就是经典的一个方子！

红豆薏米粥来源于我国古代医学著作《黄帝内经》，这款方子与红豆薏米为主，几千年来，百试百灵，造福了很多受湿气困扰的人们。

很多人觉得湿气重了，就去超市买赤小豆，薏米，回到家配在一起煮粥喝，但是这样不仅没有去除湿气，反而伤了脾胃。

《黄帝内经》中记录此方的使用是有前提的。

红豆配薏米要通过细火炒制，因为薏米性寒，炒制会减轻薏米的寒性，不经炒制的薏米带着寒气进入脾胃，会对脾胃造成伤害，反而越吃吃越湿。

湿气产生的根本原因在于脾胃运化不足，我们长期的错误的生活习惯，比如吃冷饮，长时间久坐不动等，都会对脾胃造成伤害。

这些伤害累积起来，脾胃就会变得虚弱，经络淤堵，代谢能力变差，虚弱的脾胃无法代谢水汽，水汽在淤堵的环境中排泄不出去，于是源源不断的湿气被制造出来。

去除湿气一定要用对方法，祛湿，扬扬沸水，不如釜底抽薪！

类似于我们日常生活中，一锅水一直在火上烧，我们把烧开的水从锅里舀出后再往锅里加水，因为火没有被熄灭，水还是会沸的，想水不沸腾，必须把锅下面火熄灭，水才不会沸腾！

祛湿也是一样，即使我们采用正确的方法喝红豆薏米粥，我们通过各种方法将失去排出去，但生活习惯不改，湿气就会源源不断地被制造出来，一旦停止，湿气就会卷土重来。

红豆玉米粥，我们能喝一辈子吗？

我们不能总是靠食疗，药物维持体内平衡，良好的生活习惯，对我们来说非常重要。

还有一个原因，那平时大家去医院啊，检查什么之类的，医生都会告诉你，多运动，永远离不开一个指令多运动，是，还是不是？

体内湿气重的人大多数都是缺乏运动的人，这些人常常会感觉身体沉重，四肢无力而不愿活动。但越是不爱运动，体内淤积的湿气就会越多，身体越感沉重，越不想运动，如此循环往复，湿气越来越重。

运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外，跑步，健走，游泳，瑜伽，太极等运动，都有助活化气血循环，增加水分代谢。

运动使经络畅通之后，血气可以更好地到达，滋养脾胃，增强脾胃的运化功能，还可以为身体内的湿气开启一道任意门，很快的将湿气排除出去。

现代人一方面很懒，相信很多人都有花了很多钱去办健身卡，却很少去健身房的经历。

另一方面，就是现在生活节奏快，压力大，加班，应酬，能够拿出时间，来运动的时间并不是很多。

时代在发展，社会在进步，终于也在与现代科学结合焕发出新的生机，现代的科技发明就是为了人们的方便和服务的，让人们用更少的力气达到一样，甚至更好的结果。

关注我，私信我，教你怎么祛湿方法！

每天分享不同的养生护肤知识哦！

不要迷路喽！一起学起来吧！

如果觉得《一提祛湿就吃红豆薏米粥（正确吗）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！