红豆加“它”一起煮 补气养血效果好（我家隔三差五都会做）

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红豆加“它”一起煮，补气养血效果好！我家隔三差五都会做！现在人们的生活条件是越来越好，相信很多人在吃美食的时候都非常注重美食的色香味俱全，而且，在吃美食更要吃出营养，健康。经常没事的时候，我基本上都会看一些养生的节目，才知道养生节目中，红豆的营养价值是非常的高。

每次看养生节目的时候，基本上都会讲到红豆的营养价值，对于红豆的来说，我们都知道红豆有着补气养血的功效，而且红豆的颜值也是非常的高，里面含有的膳食纤维和维生素都是非常的丰盛，经常吃的话，对于我们的身体更是有益无害，所以女性朋友们一定要多吃红豆，尤其是红豆粥有着美颜皮肤的功效。

更有着淡化色斑，抗衰老的现象。所以建议大家一定要多吃红豆。我们一般都是将红豆煮成粥喝了，我们在煮红豆粥的时候，里面还可以加上它一起煮，今天跟大家分享红豆加“它”一起煮，补气养血效果好！我家隔三差五都会做！那么到底是哪种食物呢？其实这种食物就是我们平常见的小米。

小米有着养胃的功效，所以不管是冬天或者是夏天，建议大家一定要多喝红豆小米粥，红豆小米粥，我们在喝的时候更是越喝越香甜，红豆小米粥有着清热解暑的功效，如果火气大的朋友们一定要多喝红豆小米粥，我们在煮红豆小米粥的时候也是有技巧的。

煮之前一定要先将红豆清洗干净，然后放入水中浸泡一晚上，第2天早晨的时候加上小米一起煮的话，味道是非常的美味又香甜，最重要的是能补气养血。皮肤更是越喝越滋润。红豆加小米一起煮，补气养血效果好！我家隔三差五都会做！你们喜欢喝红豆小米粥吗？

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