健身房和训练营该如何选择

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小编最近有些忙，今日休息更新一篇文章，希望大家踊跃回答下我的两个问题，也请你多关注小编，后续会有干干干干货带给你们，想瘦想要好身材的GGMM不要错过订阅哟。

好问题来了：

NO.1想要练就好身材你会怎样做？健身房or自己练or私教工作室？

我们大部分人应该不清楚健身房的运营模式，先听我解释下，首先本人之前是230斤183cm的大胖子，走路两条大腿都是在挤着走，后来趁着健身房搞活动办了张两年卡，当时感觉两年怎么都练出来了，其实不然卡的时间越长我们的惰性就越会疯狂生长，再一个自己没有健身基础，私教每次都逼着我买课，后来自己不愿那场面就不再去了，算下来那两年时间去健身房的时间大概就是两月吧，你是不是也有和小编一样的经历呢？我们解这往下聊。

后来，换地方上班了，对身材有些控制，体重降到200斤，公司在福建宁德，没错新能源科技股份有限公司，刚进公司有人邀请打篮球，自己高中时也是校队的，就跟着打了，十月份公司有组织部门间的篮球赛，我报名了，在这里开始了我的减肥经历：打比赛这个月早上正常上班，下午17.30开始比赛，一场比赛我跑满40分钟，2胜2负就走了这么远，/羞羞 一个月下来就这四场比赛，外加几天的队伍磨合，我体重降了20斤，住的宿舍楼有个简易健身房，由于本人照片超4M上传不了，就跑步机，哑铃，杠铃。别的还有些是坏的，此时我想不如去健身吧，为了避开高峰期我选择了早上5.30起床去健身房练到7点，然后洗澡吃饭8点上班，坚持了3个月体重保持在155左右，后来的我想接触健身教练，去学了跑了预售去健身房当上了教练，现在体重160斤。

回归问题，健身房的运营收入主要分为两类：办卡和私教课，预售是办卡，开店后目标趋向于买课，所以你若有健身基础可以去健身房练，要坚持，你若没基础会被私教缠着买课等等，因为现在健身房趋势都是很商业化的，教练没业绩健身房没收入，谈何高薪，当然不否认有上课很好的店/教练，店里给教练的压力只让健身房趋于纯商业化，至此我离开了健身房自己搞了减肥训练营，全封闭/半封闭，我们不谈私教，让每个对身材不满意的人过来都知道怎样练，怎样吃，怎样休息，在目标日期内让体重降到标准体重范围。

问题②：如果你对自己人才不满意，你会选择去训练营吗？

不说别的地方减肥训练营是怎样配备教练，我这里全是私人教练引领训练，让你加入我们那一刻起不再迷茫，健身计划饮食计划两周一换，学会饮食控制体重，更是培养你养成一个良好的习惯。之所以选择这个方向是想通过自己的经历让更多对自己身材不满意的人知道如何去控制。我们在山西河津，全封闭价格让你心动，有意可以给我留言联系我。

以上两个问题如果你有什么别的建议或意见小编虚心接受，今天的问题就到这里，后期我会给大家带来更多的关于上班族和时间不充裕的朋友们健身视频，让你在家就能瘦，别忘了回答我的问题 哟。/调皮

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