每天都洗澡 真的对身体好吗（内湿的人 或并不适合洗澡太频繁）

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为了除去一天的疲惫，也或许是为了很好的开始一天的活动，洗澡几乎成了每天的必备。洗澡可以有效的去除疲劳，改善心情状态，也能很好的清洁身体。关于洗澡的好处，我们自不必多说。不过，是不是所有人都适合天天洗澡呢？并不见得。

有些人内湿比较严重，如果每天洗澡，并且没有很好的通风、干燥措施，很容易加重内湿的症状。那么，哪些人属于内湿之人呢？当下面的这些症状比较明显，或需要适当安排洗澡的频率，避免内湿越来越重。

1、头发和面部发油

内湿是由于人体水分调节出现异常导致，水分无法正常代谢，导致体内水汽过重。水分和油脂代谢本事平衡，需要通过水分的运转来调节皮肤状态。水分无法正常运化，导致皮肤油脂过重，出现皮肤油腻的症状，尤其是头发和面部。

2、大小便状态异常

内湿的根本原因是皮肾阳虚导致，体内的水分不能有效的经由脾肾转运。肾脏异常，或许导致尿量减少。多余的水分无法有效通过汗液、尿液排出体外，或需要经过肠道，导致大便不成形，容易拉肚子。

3、头晕头沉等精神症状

内湿之人容易出现头晕、头沉、脑门疼痛的症状，起床后精神不佳且起床困难。这与脾胃功能异常有一定关系，导致营养的吸收和转化出现异常。

通过上面几点，我们大致可以判断什么样的症状为内湿症状。当然，内湿者关键在于内在的调理，需要通过饮食、运动来综合改善。不过，为什么内湿之人不能频繁洗澡呢？有两个原因，我们不能忽视。

其中一个原因，内湿本身就是体内湿气过重导致，如果频繁洗澡，加之部分地区潮湿，或可导致湿气入侵，加重内湿症状。另外，尤其是夏季，频繁洗澡也可导致汗液无法正常排出，加重体内的湿气。综合空调、运动等多重因素，导致湿气日益加重。

另外一个原因，内湿之人往往皮肤状态不佳，或有湿疹等皮肤炎症。频繁洗澡，一方面不利于炎症缓解，另一方面也容易伤及皮肤表层的酸碱平衡，导致皮炎等症状加重。尤其是经常用搓澡巾、各类洗浴去污成分。

原来，洗澡还有这么多的讲究，本以为天天洗澡可以干干净净，原来也并非适合所有人。当然，为了达到既干净又健康的生活状态，最好还是先解决掉内湿问题。例如，通过多运动来排汗，通过减少油腻食物、减少熬夜等行为来改善脾肾功能。

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