每天洗澡的人，与一周洗一次澡的人，哪一种更健康？不妨了解一下

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“天天洗澡多浪费水呀，你能不能注意一点”

“我洗澡5分钟完事，能浪费多少水？我洗澡不是为了干净吗？难不成我一年才洗一次澡吗”

26岁的小王，刚结婚两年，每天都会因为洗澡的问题与妻子争吵，由于妻子从小生活在农村，比较节俭，她觉得一周洗1~2次澡就可以，没有必要天天洗，反而会浪费水。

小王却觉得，人就要每天都洗一次澡，洗澡和洗脸是一样的，也因为两人的观点不同，经常争吵，感情渐渐出现问题。

虽然已过立秋，但天气依旧非常炎热，不少地区依旧维持30℃的高温，出门一分钟，出汗一小时，是给夏天最大的回馈，不少人会因为频繁出汗，无法忍受身上的酸臭味，洗澡的次数也会增加。

不同地区的人们，也会因为周围的温度、环境、生活方式、饮食习惯等原因，洗澡的次数存在差异，多数人在炎热的夏季依旧会保持一天洗一次澡的好习惯，天气较寒冷的状态下，出汗量少也会大大减少洗澡的频率。

不少人都有这样一个疑惑，每天洗一次澡与一周才洗一次澡的人，究竟哪一种身体更加健康呢？如果你也好奇，不妨接着往下看看。

一般情况下，洗澡的次数是因人而定的，有的人喜欢干净的皮肤，患有洁癖，洗澡的频率会大大增加，有的人蛮不在乎，或因为生活条件较差的原因，无法及时清洁皮肤，一般来说，夏季天气炎热的情况下，一天洗1次澡是可以的，而冬天天气较为寒冷，一周洗2~3次即可。

长期从事重体力劳动或剧烈运动，出汗量较多的人，洗澡的频率也会大大增加，而那些久坐不动，长期待在空调房的上班族或学生，洗澡的频率也会因为出汗量的多少出现差异。

【每天都洗澡的人】

每天都洗澡的好处：可以更好的清洁皮肤，人体皮肤更新换代的时间大致为28天，28天以后随着新陈代谢，身体的皮肤碎屑也会发生周期性的脱落，这时皮肤表面就会产生大量的碎屑，当碎屑与衣物长时间摩擦就会产生一股奇怪的味道。

经常洗澡的人可以有效的将身上的异味清洁干净，避免尴尬，还能保护身体各器官及生殖器官的健康。

每天都洗澡的坏处：洗澡次数过于频繁，会导致皮肤碎屑脱落的速度加快，皮肤表面存在一层较薄的油脂，那主要作用是保护肌肤免受外来物质的侵害，洗澡次数过于频繁或洗澡时用力过度，会加速油脂的脱落，皮肤也会相应变脆弱，容易出现过敏反应。

洗澡次数过于频繁还会使皮肤干燥，皮肤缺水，不利于角质层的生长。

【一周洗一次澡的人】

一周洗一次澡的好处：一周洗一次澡可以更好的保护皮肤外层的油脂，保护毛囊层，促进毛发的生长。

一周洗一次澡的坏处：一周洗一次澡不利于清洁皮肤，会使皮肤表面堆积大量的残渣和细菌，时间一长还会诱发细菌和真菌感染。大量污垢堆积在皮肤表面，容易加大患皮肤病的几率。

总结来讲：无论是一周洗一次澡，还是一天洗一次对身体都存在一定的好处和坏处，所以这一问题并没有标准答案，分析判断的原因，还要看你如何去洗。

1、洗澡的时间不宜过长

洗澡的方式有：盆浴、淋浴等，选择盆浴时，洗澡的时间最好不要超过40分钟，选择淋浴，写到的时间要控制在15~20分钟以下。

洗澡时间过长容易损伤皮肤表层的油脂，使皮肤减少一层保护膜，容易遭受侵害，长时间洗澡还会导致大脑充血，加重血管和心脏的压力。

2、洗澡水的温度要适中

洗澡水的温度要接近人体体表温度，尽量维持在34~38度左右即可，温度太高的洗澡水会加重皮肤的损伤，严重的还会烫伤、出现水泡。

每次洗澡之前可以提前放水，等到洗澡水的温度适中后再洗澡，更有益清洁皮肤，也能减少对皮肤的伤害。

3、饭前饭后不宜立即洗澡

无论是吃饭前还是吃完饭后都不适合立即洗澡，空腹洗澡容易诱发低血糖，吃完饭后立即洗澡会加重肠胃的负担，还会导致心脏局部部位供血不足，容易诱发心脑血管疾病。

洗澡最好选择在饭后2~3小时，这一时间是最适合的。

4、洗澡时不要用力搓

北方人喜欢搓澡，会用刺激性较强的浴巾，用力的摩擦皮肤，搓澡容易损伤皮肤，还会导致，皮肤内大量营养物质外泄。

建议各位朋友洗澡时尽量不要用力的揉搓，用沐浴露和柔软的海绵轻轻擦拭身体各部位，将皮肤角质层清洁干净即可。

5、洗澡时要保持空气流通

洗澡房的温度过高，容易缺氧，是一定要保持空气流通，可以适当的开窗通风保持对流空气的进入，怕冷的话可以打开浴室的通风装置让新鲜的空气进入，也能减少对身体的消耗，避免缺氧问题的出现。

虽然洗澡是人们每天都要完成的生理活动，如何去洗怎样洗才健康，你真的了解吗？屏幕前的各位朋友，你们觉得每天洗一次澡与一周才洗一次澡的人，哪种人的身体更健康，可以将你的想法留在下方评论区。

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