转给女人4句忠告 事关健康（希望这些你都知道）

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女性要懂得身体的健康保养，通过正确的养生方式来促进健康，否则身体保养工作没有做好，坏习惯无形中影响着健康，女性想要延长寿命很难，可能在某些疾病入侵之后降低生活质量。

因此，相关的健康常识需要了解清楚，并通过好的生活方式来调养身体，可以让健康常伴左右。那么，女性哪些健康常识得了解清楚呢？

1、预防疾病，擦拭身体顺序要正确

女性想要保持身体健康，关键是上厕所的时候擦拭身体顺序要正确，这是保养身体，远离疾病的关键。

很多女性上厕所排便，在排便的同时还有排尿的表现，但是擦拭身体的顺序不正确，总是先擦试了肛门再擦拭阴部，还用了同一张纸巾，很容易将肛门周围的细菌携带到私处，入侵身体之后更容易引发疾病。

为了避免这种情况出现，女性要听从建议，擦拭身体顺序得合理，先擦拭私密部位再擦拭肛门，最好更换新的纸巾。

2、注射疫苗可以预防宫颈癌

如果女性要有效预防宫颈癌，需要保持良好的生活习惯，例如性生活合理、注意身体营养及时提供、注意个人卫生，这些都是降低宫颈癌患病率的关键。

另外，宫颈癌想要有效预防还可以接种宫颈癌疫苗，在身体适应，条件符合的情况下通过接种宫颈癌疫苗可以有效降低宫颈癌的患病率，也是保持女性健康的措施。

因为宫颈癌入侵身体，女性健康会受明显的影响，部分人寿命缩短和这种疾病发展有关，而通过接种疫苗可以有效预防高危型HPV病毒入侵，降低疾病的患病率。

3、保持健康不可过度减肥

女性要保持身体健康不能过度减肥，虽然女性都想要让自己保持身材的完美，前凸后翘，但是过度减肥并非可行的行为。

很多人剧烈锻炼来促进热量消耗，反而会增加心脏，骨骼的负担，在饮食过程中过度控制，基本的营养需求没有满足。虽然会变瘦，但是无形中影响着身体健康，更容易降低抵抗力，而在身体免疫功能薄弱之后疾病容易入侵，同样不利于女性健康。可见，想要减肥应该循序渐进，方法合理，切不可过度减肥。

4、久坐不动对健康不利

女性想要保持健康应该改掉久坐不动的坏习惯，很多女性在办公室办公，基本上没有足够的运动量，长时间久坐容易影响身体的正常血液循环，而肢体循环速度缓慢，血液无法提供到需要的部位，各种不良症状就明显。

另外，缺乏锻炼更容易肥胖，还会影响内分泌。如果女性要保持健康，这个建议得听从，每周要有两到三次的运动，通过正确的运动方式收获好处。

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