夏天脾胃虚弱 这3个养胃穴很少人知道（多按一按 比吃药管用）

一到夏天，啤酒、炸鸡、小龙虾……各种美食，应有尽有，对吃货来说，这真是一个特别美好的季节。可是却不知道为什么，有时候看见这些食物的时候，没有什么食欲，而且脸色也变得越来越憔悴，每天困得都不想起床，这到底是为什么呢？

实际上这是因为身体里的脾胃出现了问题，中医上认为，夏天心火旺盛，导致脾胃功能变得虚弱。胃功能虚弱的话，身体气血不足，很容易出现容颜憔悴、食欲减退、气血亏虚的情况。

虽然有许多人也意识到了夏天脾胃功能衰弱的问题，也在尝试一些食疗药方和吃一些保健药品。可因为食疗方子做起来复杂，工作太忙，根本没有时间去做，药物吃的时间长了又很担心会伤到胃，毕竟“是药三分毒”！所以，一段时间下来，胃功能已然没有调理好，很是烦恼。

其实，中医上的穴位养胃法，很是适合上班族。常见的养胃穴有神阙穴、中脘穴、天枢穴、足三里等。不过这些穴位按起来需要有人协助，操作不是很方便。除了这些，我们身上还有3个健脾益胃的“特效穴”，平常在办公室里 可以多按一按，比吃药管用多了！

腹哀穴

腹哀穴位于腹部中线旁开四指，肋骨下缘的地方，触摸肋骨下缘会摸到明显的颗粒感，是足太阴脾经的穴位。

【按摩手法】把手掌放在肋骨下缘，手掌凸起来，用掌指关节骨头位置，放到肋骨的边上，沿着肋骨的边缘擦，这样可以帮助加快胃肠蠕动，缓解肠胃不适之症。

鸠尾穴

鸠尾穴位于腹部上方，在肚脐上方七寸的位置。按一按，可以缓解肚子胀不舒服的症状，养心又暖胃。

【按摩手法】用刮痧板圆润部分从上往下刮拭，可以改善胃肠功能。一般刮5—10分钟，有酸胀感为宜。

章门穴

章门穴是脾胃功能的晴雨表，越是脾胃功能异常的人，这个位置越酸痛。

【按揉手法】双手放在髂骨和肋骨之间，有节奏的捏腰，稍微用一些力，左右两边交替进行，力度以出现酸痛或刺痛的感觉为宜，经常按一按，没有时间限制。

脾胃虚弱的人若能是时间坚持按摩这3个穴位，不仅对身体好，据说还能起到减肥的作用呢！

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