孩子脾胃总不好（怎么调理怎么吃）

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我们说脾胃调理才是后天之本，如果孩子脾胃虚弱，那要怎么调理呢？

第一、少吃生冷，别让脾胃受寒、受凉，孩子的脾胃本身就是虚弱的。

第二、少吃油炸、甜食，这类不好消化的，给孩子脾胃减轻负担。

第三、多吃绿叶蔬菜，像小白菜、大白菜、扁豆、油菜之类的要多吃，而且要注意细嚼慢咽，菜切得碎一些，让孩子多嚼一会儿，这样能帮助脾胃更好运化。

第四、可以给孩子适当吃一些益气健脾的食物，像山药、薏仁、南瓜、茯苓、莲子等等，无论是煮粥还是炒熟泡水喝都可以。

第五，如果孩子脾胃虚弱，严重影响了生活作息，那就需要及时用药，辅助搭配一些健脾消食的药物进行调理。

但要注意吃药的同时，也要给孩子少喂饭，多数的脾胃虚弱，都是撑出来的，无论是爸爸妈妈还是爷爷奶奶，都不要追着喂，让身体缓一缓，饮食定时定量，只要妈妈们有耐心，脾胃问题真的不难调理。#育儿#

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