产妇想要恢复身体 月子后也需要最好疗养（身体才能恢复好）

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导语：生育完孩子进行坐月子亚洲常见的活动，这样可以更好地恢复女性的身体。一般只要是女性都要经历过的，坐月子的好坏，影响了女性的身体恢复状况。很多女性熬过月子之后，感觉和社会都脱轨了，有的甚至是月子期间食欲太差，要疯狂饮食。其实过完月子之后也不能太过放松，容易导致身体出现反弹。

外国人没有坐月子的习惯，尤其是很多欧美明星，生完孩子立马就出现在公众面前。给公众一种身体比较强的感觉，但是过了一段时间，这些欧美女性身体就会出现衰老。没有前几年那样的活力，这也就是很多欧美女性没有怀孕之前都是很美丽，但是怀孕之后过了几年都是肥胖、皮肤没有紧致的原因。

坐月子对女性的重要性不言而喻，月子期间女性也要注重自己的保养还有饮食，平时做好不要下床，躺在床上休养生息。期间也要多吃些营养的食物，但是不能吃油腻、辛辣的食物，这有这样才能做好月子。还有很多产妇受不了自己长时间不洗澡，经常会忍不住打扮自己，其实这样做的每一步都是伤害女性的身体。

所以造成很多女性刚做完月子，就忍不住放飞自己了。我的一个同事小刘就是这样的一个情况，小刘坐月子期间感觉都要憋疯了，刚出月子。小刘骑车都感觉有些飘了起来，所以小刘为了放松心情，把孩子给婆婆带。自己潇洒吃想吃的食物，还有做一些自己想玩的活动。但是小刘没有节制，身体恢复出现了问题，全身变得浮肿，很难瘦身。

所以说女性产后修复不是简单的月子就可以恢复过来的，做完月子还需要坚持正确的饮食还有习惯，加上心态要好，才可以做好产后恢复。想要恢复好女性的身体，女性月子后要注意方式。

第一个方法：注意饮食少吃盐

我们知道月子的时候很少吃盐，这样对于恢复身体有帮助。但是很多产妇很多都是重口味，加上怀孕时候还有坐月子的时候，很少吃重口味的食物。造成月子后疯狂吃这些食物对自己进行补偿，这样产妇吃了太多的食盐，身体比较难适应。出现产妇肾脏负担太大，导致出现浮肿。这也是很多女性产后做完月子还是比较胖的原因，做完月子要循序渐进地加大适量，这样身体适合吸收食盐用量，对女性的身体恢复才有帮助。

第二个方法：不宜太长时间久蹲

很多女性都有蹲下去休息的习惯，这样其实对女性有好处。但是刚做完月子的人不能进行久蹲，这是因为产后的骨盆还没有恢复，需要长时间的疗养休息才能恢复骨盆。产妇长时间蹲着会出现子宫异位，对于女性的子宫还有骨盆造成很大的损伤。为了女性的身体所以产后不能过多劳动，就算是休息也要坐着或者是躺着。

第三个方法：不能同房

很多夫妻由于长时间没有进行周公之礼，很多过完月子就算迫不及待。但是女性的身体还有子宫还没有恢复好，这时候进行同房，会伤害女性的身体，而且女性的子宫也特别容易受伤还会出现细菌感染。正常女性恢复要在一个半月这样，所以产后最好是两个月后再进行同房，这样对于女性的身体恢复才会有保障。

第四个方法：控制情绪

很多女性生完孩子之后会出现性格反差，特别容易生气。这是因为女性的体内激素减少，女性控制不住自己的情绪就会进行暴怒，女性长时间生气、情绪波动太大，会出现产后抑郁，这样会伤害女性的身心健康。而且对于生养孩子也会不利，所以女性想要自己身心健康、孩子健康成长就要控制好自己的脾气。

总结：女性生完孩子之后比较虚弱，需要家人的疼爱与关怀。很多女性做完月子之后，都会出现放纵自己，不能严格的要求自己，这样对于女性的身体来说其实是一个很大的损伤。所以说女性想要恢复的好。就要严格要求自己，忍受两三个月的产后恢复期，这样做到正确的保养身体，对于以后才是真的好。

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