我得了抑郁症 咨询师带我去四个地方参观（我的抑郁症康复了）

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来访者是一位中年男性，最近这一段时间总是失眠多梦，晚上睡不好觉。心情也是比较低落，干什么事情也总是提不起兴趣来，不知道生活的意义是什么？

来访者说自己以前也是雄心勃勃，觉得自己在有生之年可以干一番大事业，但是天不遂人愿，自己努力了一段时间，就选择放弃了，因为感受到内心的挣扎和恐慌，不知道这么干下去的意义是什么？还不如天天享受生活呢。但是在享受生活的一段时间后，自己的情绪变得越来越糟糕。

最近这两三个月，自己心情低落，意志消沉。来访者上网查询了下，感觉自己抑郁了。而且自己的抑郁症状变得越来越严重了，于是就来需求帮助，希望通过咨询师的帮助，让自己摆脱抑郁症，重建新的生活和新的希望。

根据来访者的描述，来访者是对自己目前的安逸状态不满意，而且对于自己未来的方向也不是很明确，所以就逐渐导致抑郁了。在一个人看不清楚自己的方向时，咨询师通过另外的一种咨询方法来帮助来访者去治愈抑郁症。咨询师于是带着来访者去了四个地方进行参观并感受体验。

第一个地方：汽车站。汽车站是人流量非常多的地方，可以看到不同的人、不同的场景，但是看到了很多人大包小包、蛇皮袋在那等候上车。大多数的人穿着比较朴素，很多是做苦力活的人，从他们的脸庞上看到了沧桑的感觉。

第二个地方：普通火车站。普通火车站，也就是绿皮车行驶经过的车站，在这里人员也是非常多，有时候还是半夜的火车，依然看到很多人在那等候上车，这些人其实可以做白天的高铁，但是却没有去做因为可以省点钱去买点好吃的呢。

第三个地方：高铁站。高铁站现在修建得很大气，也很明亮。每天来来往往的人很多，有商务出行的、有回家探亲的、有外出旅游的……。高铁在刚开始修通的时候，乘坐的人比较少，因为比较贵。很多人的工资水平还达不到那个高度，内心还是接受不了。随着时间的推移，高铁越修越多，现在很普遍，大家现在出现选择更多的出行方式是高铁。

第四个地方：飞机航站楼。像上海虹桥和浦东国际机场，每天的飞机数量非常多，国内的、国际的都在每天日复一日的飞行着，把我们从这个地方以最快的速度去另外一个地方。以前乘坐飞机的时候，觉得很贵。现在随着高铁的通行，去很多的地方跟机票的价格很高铁的价格差不多，于是乘坐飞机的人也是越来越多了。

带来访者去这四个地方，是在帮助来访者意识到。忙碌的生活是人的常态，每天大家都在路上，都在一座城市前往另外一座城市的路上。每个人找到自己的方向很重要，这个方向就像我们从一座城市乘坐汽车、高铁或者飞机前往另外一座城市。

在这个旅途的过程中，我们可以感受自己的心理变化和发展。因为去另外一个地方是要去完成一个目标。比如去西藏，乘坐火车去西藏，进行为期一个月的深度游，体验西藏的风土人情，当一个月旅行结束，这个过程就是最宝贵的财富。

来访者跟随咨询师前往这四个地方，感触颇深，自己好像悟到了什么，抑郁症也就康复了。

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