年轻人也成心梗高危人群 医生：远离心梗（做好自我保健6大要素）

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今晚是我上夜班，到医院楼下时看到救护车从我身边呼啸而过，为了紧急避让差点就摔了，后来听说是刚去接诊了一个25岁胸痛的患者。

患者男，25岁，胸痛2小时入院，心电图提示急性下壁心肌梗死。

患者的爱人一听说是心肌梗死，直接就瘫倒在地，后来得知患者的父亲就是因为心肌梗死去世的。

心肌梗死急救的黄金时间是120分钟，患者发病后到医院刚好就是120分钟，虽然踩住了这个时间线，但是由于患者已经出现了心源性休克，看来病情也是非常严重的。

尽管病情严重值班医生的处置也是非常得当，最快的安排了患者进行手术，这才能及时完成了介入手术、开通血管，挽救了一条生命，毕竟患者还很年轻。

心梗这种病要放在以前，40岁以下的发病人群都很少见，可是近年来心梗却越来越年轻化；

不仅如此，在我国，心梗的发病率和死亡率仍是处于上升趋势，特别是40岁以下的年轻人心梗的发病率处于明显的上升。

年轻人发生心梗的主要原因是冠状动脉产生了粥样硬化、粥样斑块、斑块破裂形成血栓。由于这些原因导致了冠状动脉发生严重的狭窄或闭塞，最后导致心肌供血中断，就会导致心肌缺血、缺氧、坏死，就发生了心肌梗死。

导致动脉粥样硬化的高危因素

高血压、高血脂、糖尿病是三大危险因素。

以及在日常生活中的不良习惯：如吸烟、酗酒、长期熬夜加班、压力大、肥胖、缺乏运动等等。

斑块的危害

斑块所处的位置不同对人体的危害也就有所不同。

斑块在颈动脉的部位，会引起血管狭窄使脑供血不足，所以出现头晕、乏力、眼前一黑晕倒等，如果斑块不稳定发生破裂还会随着血液进入脑部血管，最后可能引发脑梗死等危险。

斑块停留在肾动脉，会导致肾功能受损、肾萎缩以及出现顽固性高血压等并发症。

斑块在下肢，就是我们常说的下肢静脉曲张，会导致下肢缺血而引起下肢疼痛严重的还会导致下肢缺血性坏死。

远离心梗，建议大家做到以下6个自我保健要点

1、注重预防，定期体检：30岁以上建议每3-5年体检一次，50岁以上建议每1-2年体检一次。

2、调整心态，愉悦精神：保持心态的平和，避免精神紧张焦虑、大喜大悲。

3、劳逸结合：养成良好的生活习惯，避免长时间的加班、熬夜。

4、营养搭配，合理膳食：少吃动物脂肪，减少饱和脂肪酸的摄入；尽量不吃动物内脏和油炸食品，控制胆固醇的摄入。

5、适当运动，增强体质：每周至少进行3-5次中等强度的体力活动，每次至少30-45分钟。

6、戒烟限酒：严格戒烟，饮酒越少越好。

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