胃病三分治七分养（该如何正确养胃呢）

俗话说胃病，要三分治七分养，该怎么养胃呢？从饮食上来讲有这么几条：

该如何养胃？

第一，要多吃新鲜的蔬菜和新鲜干净的水果，要避免吃一些过期快腐烂的食物，少量多次，细嚼慢咽；

该如何养胃？

第二，烹调方法，最好以蒸煮烩烧为主，同时，要控制一下油脂的量，煎炸食物尽量少吃或者不吃；

该如何养胃？

第三，多吃一些动物高蛋白和植物高蛋白的食物，如瘦肉、鸡肉、蛋类、鱼虾蟹等等；

该如何养胃？

第四，要少吃什么呢？少吃生冷的，辛辣的，刺激的，油腻的腌制烧烤以及含有大量的添加剂，反式脂肪酸，膨化的食物，要控制这类食物的频率和数量。

该如何养胃？

第五，宜以软食物为主，生硬的食物尽量避免，对胃粘膜损伤大，易导致消化功能不良和肠胃功能紊乱。

该如何养胃？

第六，早睡早起，不熬夜，避免受凉，可以增强自身免疫力， 增强身体的抗病能力，消除诱发因素。

该如何养胃？

第七，宜清淡饮食，少浓味 ，低油低脂。

该如何养胃？

第八，戒烟限酒，养成合理的饮食习惯，保持固定的就餐时间和进餐量，也会对胃肠功能起到很好的保护作用。

本文系个人意见仅供参考，以医生的诊疗意见为准，如果您觉得有帮助，请关注我并转发，为您的健康加油。

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