孩子不爱吃饭怎么办（多半是这三种类型）

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刘小敏

上海中医药大学附属第七人民医院儿科主治医师

庄 承

上海中医药大学附属第七人民医院儿科主任、副主任医师

很多家长为了哄宝宝吃饭可谓是“挖空心思”。

而宝宝不爱吃饭，可能是由于喂养不当，如长期把食物打成糊状精细喂养；或采取不当干预，如训斥、强制孩子吃饭；或运动不足；或气候炎热等各种原因。

那么，宝宝不爱吃饭怎么办呢？

家长可以做的推拿手法

中医常见孩子厌食的证型有三种——脾失健运证、脾胃气虚证、脾胃阴虚证。下面给大家介绍一下自己在家也可以给孩子做的推拿手法。

脾失健运证

主要症状为食欲不振，或食而无味，多食后脘腹饱胀、嗳气，体型偏瘦，大小便基本正常，舌淡红，苔白或薄腻，脉尚有力。

推拿手法如下。

补脾经：用拇指推宝宝拇指的末节螺纹面100～500次，从指尖向指根方向直推。

运内八卦：用拇指以顺时针方向运手掌内八卦100～300次。

掐推四横纹：用拇指掐推掌面食、中、无名、小指第1指间关节横纹处，各掐5次，左右推100～300次。

清胃经：用拇指向指根方向直推患儿拇指掌面近掌端第1节，约100次。

揉双侧足三里穴：用拇指揉足三里穴100～300次。

摩腹：用手掌或四指指端顺时针摩腹部100～300次。

脾胃气虚证

主要症状为不思进食，食而不化，大便偏稀，面色少华，形体消瘦，肢倦乏力，容易出汗，舌质淡，苔薄白，脉无力。

推拿手法如下。

补脾经、运内八卦、揉足三里穴、摩腹，操作手法同脾失健运证。

捏脊：两手沿着脊柱的两旁，用捏法把皮捏起来，边提捏，边向前推进，由尾骶部捏到枕项部，重复3～5遍。

脾胃阴虚证

主要症状为不思进食，食少饮多，皮肤干燥，缺乏润泽，大便干结，小便短黄，手足心热，舌苔红、少津，苔少或花剥苔（即地图舌），脉细数。

推拿手法如下。

运内八卦，操作手法同脾失健运动。

补胃经：用拇指旋推患儿拇指掌面近掌端第1节100～500次。

揉板门：用拇指揉手掌大鱼际平面100～300次。

揉中脘：用拇指或中指揉脐上4寸的中脘穴100～300次。

分手阴阳：用两手拇指自掌后腕横纹中央向两侧分推，推30～50次。

揉二马：用拇指揉手背第四、五掌指关节后凹陷处100～300次。

给厌食宝宝的开胃药膳

山楂麦芽粥

生山楂、炒麦芽各6～10克，粳米50克。先将山楂、麦芽煎水，然后用此水煮粳米粥。

服时加适量白糖，一日1～2次，连服数日，可助消化。

消食粥

莲肉、扁豆、神曲、麦芽各10克，山药30克，山楂15克。先将上述药物煎水，然后用此水煮粳米粥。

此粥可健脾消食化滞，一日1次。

淮山内金粥

怀山药15～20克，鸡内金9克，小米或大米150克。将山药、鸡内金研成细末，与米共同煮粥，米熟烂后，加适量的白糖调味食用。

此粥适用于小儿厌食、偏食、进食少，伴见食后腹胀、泄泻等。

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