清热祛湿 排毒减肥的冬瓜薏仁水（冬天也要喝哦）

清热祛湿、排毒减肥的冬瓜薏仁水，冬天也要喝哦

诸位看官您请好，小西美食时间到了。进入冬天，天天火锅啤酒，顿顿大鱼大肉，这就是长膘的节奏，特别是虚胖的小伙伴更甚。

冬天也不能放弃祛湿排毒，特别是吃了很多上火的食物后，一定要注意除湿气、降火。冬瓜薏米茶是药食同源，冬瓜和薏米都是除湿的好帮手，在家煮一锅冬瓜薏米茶，上火的时候喝一喝，火气没了，湿气除了，肥膘也消了。

食材：

冬瓜1500克、薏米180克、冰糖适量

步骤：

1、准备好所有的食材。

2、薏仁米洗净，并加入适量的水，用高压锅压三十分钟。

3、随后把煮好的薏米水连同汤汁一起倒入锅中，并加入切好的冬瓜片，大火煮开后转小火煮二十分钟。

4、时间到后，根据自己的喜好加入适量的冰糖，接着煮到冰糖完全融化就可以了。

5、接着把冬瓜和薏米沥出来，剩下的冬瓜水就可以喝了。

如果煮的太多，建议用瓶子装起来放进冰箱冷藏，要喝的时候可以直接饮用，也可以加热。

口感清甜，有一股冬瓜淡淡的清香味，对于湿热虚胖的小伙伴们很有效果哦！在新的一年里，希望你一年都瘦瘦的，么么哒！

喜欢小西的看官多多关注，小西不定时为大家打来不一样的美食美色。

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