这碗美味汤 专门清热祛湿（夏天要多喝）

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脸油、冒痘、整天没精神？潮湿闷热的夏天，“湿人”不光你一个！尤其最近暴雨连发，更是湿上加湿，很多朋友还会出现食欲不振，下肢浮肿等情况。

怎么办？今天养生君就推荐一道祛湿清热汤：冬瓜薏仁海带汤。

冬瓜薏仁海带汤

【配料】冬瓜500g，薏苡仁50g，海带50g，食盐适量。

【制作方法】将冬瓜洗净，切块；海带洗净，切丝；薏苡仁浸泡2小时。将上述三物同置于锅内，加适量清水，武火煮沸，文火炖至熟烂，加食盐少许调味即可。佐餐食用。

【作用】清热祛湿，解暑利尿。

【方解】

冬瓜味甘、淡，性凉，利尿消肿，《本草经集注》中记载“止消渴烦闷，解毒”。薏苡仁味甘、性微寒，健脾益胃、清热祛湿。海带味咸、性寒，可化痰、利水。

此方适于夏季食用，是解暑、祛湿之佳品。关键是，这道汤真的很好喝呀，大家快学起来吧。

呐，如果不想自己做，那就直接喝祛湿茶吧，大名鼎鼎的红豆薏仁茶，里面还加了橘皮、芡实、栀子、大麦，健脾祛湿的效果也杠杠的。

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