这样做对心脏有利（坚持每天吃够5种水果蔬菜）

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水果蔬菜都含有大量的维生素和人体必须要的营养物质。每天吃够五种水果蔬菜，有利于心脏的健康。早餐中，至少有一样是水果或者蔬菜。在中餐和晚餐之间的那段时间里，可以吃水果或者蔬菜来当做零食。

运动本身就有利于身体健康，但是现在很多人都忙于工作，忙于学习。很少有时间运动。但不运动会让身体开始走下坡路，所以只要一有时间都可以抓住运动的机会。运动也有利于心脏健康，可以使心脏病发病危险明显的下降。

睡眠对心脏的影响力真的很大，睡眠习惯也是慢慢培养。尽量在睡觉前半小时不要再碰手机和电脑，每天睡足8小时，对心脏很有利。

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