初秋宜“补脾润燥” 经常这样吃（脾好气正百病消）

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「来源: ｜眉眉健康厨房 ID：tbhjkcf」

进入秋天，养生重在润燥补脾，经过酷暑的煎熬，人体的肠胃多少都会有受损，饮食上更要注意调理修复！马上中秋节了，家宴上的养生小糕点先替大家安排上，食材用了山药和红枣，是秋季养脾补气血的好东西，脾胃好，吸收效率高，身体才会更健康；这道养生小点做法也超级简单，红枣和山药蒸熟后压成泥、用模具压成形就完成了，没有任何添加剂，高颜值好味道，孩子也能放心吃，赶紧安排起来吧！

食材：

山药1根、红枣250克

锅具：

KIMS COOK小白锅

点击图片可查看小白锅的详细介绍

#视频食谱#

详细步骤

1、1根山药洗净切块和250克红枣一起蒸熟，山药能补脾益气、美容抗衰，是秋后养脾补气好物；

2、蒸好的红枣去皮去核；

3、用叉子压成细腻的红枣泥（红枣具有补血养颜、缓解失眠之功效）；

4、蒸好的山药也压成细腻的山药泥；

5、枣泥和山药泥分别抓取适量团成球状（球的大小合乎模具的口径即可）；

6、模具刷上植物油或者涂抹上熟面粉防粘，放上一个山药球压平实；

7、再放入枣泥球压平实；

9、最后放上一个山药球，这样做出来的糕点就是枣泥夹心的山药糕；

10、尽量往下压紧实，向下推按模具轻轻按压脱模就可以啦；

11、最后在中间位置淋上一些桂花蜜或者撒上桂花就可以上桌啦；

12、是不是超简单，不管你是厨房小白还是懒人一族，这一道精美的养生小点都能轻松搞定！马上中秋节了，给家人做上这一盘高颜值好味道的养生小糕点，既应景又美味；

13、咬一口绵软甘甜，入口即化，山药中的淀粉酶等可溶性纤维能促进消化吸收，孩子也可以放心吃，健康又营养！

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