虫草的功效与作用 你不得不了解（盲目食用吃大亏）

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冬虫夏草，又名虫草，是青藏高原特有的名贵药材，药用价值非常高，也是一种好食材。所以深受人们喜爱，虫草怎么吃，虫草谁不适合吃？因为很少有人知道这两个问题，所以今天给大家详细讲解一下。

冬虫夏草应该怎么吃？

01.磨成粉直接服用

这个方法将冬虫夏草磨成粉，然后用温开水服用即可。这个方法利用率最高，简单粗暴，不想费事的朋友可以用这个方法。

02.冬虫夏草炖汤

像常见的鸭子、鸽子、乌鸡雪梨一样，可以煮汤。制作方法也很简单，把冬虫夏草和食材放入锅内用小火炖就可以了。调味料根据个人口味适量添加即可。不影响其效果。炖汤的效果非常好，味道非常好吃。

03.冬虫夏草可以用来泡酒

50克冬虫夏草，配10公斤酒，浸泡1-3个月，可以酿制虫草酒，滋补效果非常好，每次喝几口，能提高抵抗力，滋阴补阳。

哪些人不能吃冬虫夏草呢？

孩子禁用：不使用孩子是因为冬虫夏草有雄性激素一样的作用，孩子吃了可能会发生性早熟的问题，所以不要给孩子吃冬虫夏草。

急性发热的患者不可以吃冬虫夏草。吃了症状会更严重。原因很简单。急性发热的患者需要降温而不是滋补。

生理期的女性不能吃冬虫夏草。因为冬虫夏草是有滋养作用的药材，所以有补血作用，月经量会变多。

哪些人吃冬虫夏草效果好呢？

一般来讲，受自然规律的作用，40～55岁的中年人，人体各组织器官的功能开始出现明显的衰退，55岁以上的老年人，组织器官已呈现明显的老化，所以中老年人是大多数慢性病与重病的主要发病人群，因此冬虫夏草在中老年人群中的应用范围最广，而且最适合服用。

年龄在20～30岁的青年人群，体质处于颠峰阶段，如果身体健康，则不需要服用冬虫夏草；如果身体有病，或者因不良生活习惯（如经常熬夜、经常抽烟喝酒、纵欲等）引起的亚健康，则可以服用冬虫夏草来治病或保健；

年龄在30～40岁的中青年人，身体组织器官功能开始出现缓慢衰退，而且这个年龄段人群大多已成家，处于事业的高速发展阶段，家庭与事业需要兼顾，比其他年龄段的人更忙碌，精力消耗特别大，需要注重保健，适合服用冬虫夏草，经济条件如果允许我们推荐服用冬虫夏草。

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