冬虫夏草一次吃多少（冬虫夏草一次煮几根）

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冬虫夏草一次吃多少？很多人在吃冬虫夏草之前或许都会问。冬虫夏草比较昂贵，都想省着吃比较好，但是有不知道冬虫夏草一次吃多少为宜。今天，我们就一起来了解一下，冬虫夏草一次吃多少。

冬虫夏草是一味名贵的中药材也是款养生珍品，其冬季为虫，夏季成草。因其具有较高使用价值和经济价值而有“软黄金”之称。

冬虫夏草仅分布于中国青藏高原海拔3500-5000米的高山草甸和高山灌丛带。

冬虫夏草都是五月中旬菌孢刚长至虫体，长度为4-6厘米、直径0.4-0.6厘米的“头草”，体型丰硕、饱满、柔韧，水分含量严格控制在3-5%，虫体差异及灰土含量≤5%，药用价值最高。

关于冬虫夏草食用开始盛行，可以追溯到公元690年，晚年武则天(624~705年)体衰多病，咳嗽不止，稍感风寒便病情加重。

有位御厨看到了一味药膳，并制作了“冬虫夏草全鸭汤”并救了武则天。从此，冬虫夏草全鸭汤这道既能佐餐，又能治病的名菜身价百倍，成了御膳房的一道名菜。

后来传到民间，1000多年来，盛行不衰。同时冬虫夏草也开始与帝王产生了不解之缘。

那么，我们一般人，冬虫夏草一次吃多少比较好呢？

冬虫夏草的服用量取决于各人的身体状况，不同人身体情况不同，每日的冬虫夏草用量也不同。

健康与亚健康人的每天服用量一般在0.5-2克即可；病人用量则视疾病严重程度、所处治疗阶段、病程长短、病人体质、症状明显程度、年龄、季节等因素而定，一般每天服用量要在2-5克之间，每天的用量可分2到3次吃完。

第一步、要根据自身情况确定自己每天合适的冬虫夏草用量(以克计，参考第一段所述)，接着确定自己每天服用几次，然后用日服用量÷日服用次数计算出每次的服用量；

第二步、要确定自己所买冬虫夏草的规格大小，如何计算规格大小呢？

有个简单的办法，大家在买虫草时都应该知道买了多少克，把买到的虫草数一下条数，条数÷克数=规格(表示是几条一克)，克数÷条数=大小(表示平均每条虫草的重量)；

第三步、知道每次的虫草用量，也知道虫草的规格大小，就能计算出自己每次该食用多少根冬虫夏草了。

冬虫夏草最简单有效的服用方法是泡水、打粉、煲汤，用冬虫夏草调养身体的顾客推荐每天早上0.5~1克泡水，以4根每克的冬虫夏草为例，每天早上2~4根泡水，可以泡3~5次，之后将虫草吃下。

对于治疗疾病或者吸收有困难的顾客需要将计量加大至2~3倍。晚上用0.5~1克虫草打粉，用温水冲服，治病用或吸收有困难的顾客同样计量增大一倍。

冬虫夏草可搭配其他藏药同时服用，无副作用，无冬虫夏草搭配绿萝花，防三高，治疗高血压。绿萝花本来就是一种防三高的藏药，和虫草搭配吃效果非常好。

冬虫夏草煲汤方法：

就以上文提到的以老鸭汤为例，在出锅前10~15分钟的时候放入事先洗净的虫草，用文火炖，切不可用大火，虫草怕高温，高温会破坏虫草的营养。

需要提醒的一点是：

虫草千万不能蒸，蒸汽高温，会破坏虫草的有效成分，虫草素也会随着蒸汽而流失。服用虫草要将就方法在能防止浪费。

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