气血不足体寒宫寒可以喝玫瑰花茶改善吗

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玫瑰花是大家经常饮用的茶饮，而且都知道美容养颜，因为玫瑰花性温，具有疏肝解郁、疏气活血的作用，而且玫瑰花香气溢人，会让人产生神清气爽的感觉，所以很受女性朋友的喜爱。玫瑰花，含有多种植物化学素成分，比如芳香醇类、酚类以及香精油脂等，主要起到理气、活血、多用于女性肝气不舒、月经不调以及乳痈肿疼等。但是如果单独使用，对改善体寒气血不足、体寒宫寒效果不会明显。先来看看气血不足如何调理？气血不足，补充气血，除了活血，让血畅通以外，还需要补气，健脾，比如搭配山药、大枣、枸杞、黄芪、西洋参、黄精等，而且在日常饮食中还要注意补充优质蛋白质的摄入和适当摄入富含铁、维生素B6、B12的食物，比如牛奶、鸡蛋、动物肝脏、血，畜禽瘦肉类等。

生活中要注意加强锻炼，保证充足睡眠等。体寒宫寒是怎么回事、体寒宫寒是两种不同的表现，体寒男女都会有，主要是由于先天因素或后天不良生活习性所导致，可由阳气不足或是气血不足所引起，主要表现为一年四季全身怕冷，手脚冰凉，面色苍白，容易疲劳、胃寒、大便溏泄等。男性多表现为阳痿、易感染风寒湿邪。宫寒主要为女性，是由于长期体寒的女性由于流产或是其他缘故所导致，也就是说体寒的女性比一定就宫寒，而宫寒的女性一定体也寒。宫寒会常伴有月经有淤血块、并伴有腹痛。那体寒宫寒该如何调理？体寒，需要补充阳气，人体补充阳气要从饮食起居开始做起，比如：饮食中要温补，吃一些温性食物，比如羊肉、姜等，生活中勿贪凉；不熬夜，睡眠充足，多注意关节、腰、腹、颈肩部位的保暖，加强锻炼等。

体寒的人平时可选择安全的中药材来调理，比如鹿茸、肉桂、人参等。食材有板栗、羊肉、山药、核桃等。宫寒，是内寒停滞于女性胞宫，是胞宫受损的一种疾病，可变现为小腹冷痛，怕冷，性欲淡漠等，女性不同阶段可有不同表现，比如：经期腹痛、痛经；孕期习惯性流产、宫外孕；产褥期恶露不尽；所以需要一个慢性的调理。主要通过服用中成药物来调理，比如：桂枝茯苓丸、艾附暖宫丸以及金匮肾气丸等，在药物上也一定是组方才可见效。除此之外，生活饮食起居也要注意配合，比如：不能贪凉、寒冷季节注意保暖、月经期间避免吃冷食、冷饮，还要记得运动。

总之，无论是气血不足，还是体寒宫寒，都需要一个综合性的调理过程，并不是只饮用玫瑰花就可以解决的。

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