补血食疗一点通（人见人爱的家庭养生补血方）

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1、 最快的补血方法是什么？

从经络、穴位、反射区直接注射当归注射液，是补血气的最快方法，所以是立竿见影，但是要由专业的医生进行注射。

补血的另一种方法是食用高营养的各种肉汤以及用黑米、玉米、血糯米、大米做成的糊，再加进己加工成糊状的红枣、核桃、花生、莲子、挂圆、杓杞子等。所以病后初愈者、产后妇女、老人、孩子、身体虚弱的人，多喝各种将肉烧得很烂的牛肉汤、羊肉汤、猪肝汤、鸡汤、骨髓汤、蹄筋汤等，多吃各种直接消化吸收的糊，对养生及疾病的治疗特别好。

2、 最好补血食品是什么？

简单地说，只要吃到肚子里能消化吸收的食物，就是补血的，所以补血的前提是胃、肠道消化吸收的能力，就算吃的是粗茶淡饭，只要全吸收，照样补血，而吃了高级的滋补品，胃、肠道不消化，依然是什么也没用。

相对来说，肉类、蛋类、鱼类这些高质量的动物蛋白，能明显地提高血液的质量，容易使人抵抗 力强、精力充沛。

3、 寒冷的食物是不是都不能吃？

并不是所有的寒冷食物进入肚子里都会对身体产生负面的影响，只要与人的体质、 吃的季节相搭配，能起到中和、平衡的作用，就可以吃。比如夏天，人体大量出汗，而适量的吃些大寒的西瓜，它能除燥热，又能补充人体因出汗多而丢失的水份、糖份，这时的西瓜对身体来讲就能起到协调、补血的作用，而天冷时吃西瓜，就容易导致血亏。

寒、热食物要搭配着吃，比如吃大寒的螃蟹时，一定要配上温热性质的生姜，用生姜去中和蟹的寒凉，这样就不会对身体有任何时的伤害，还利于蟹肉的消化，吸收。

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