让你年轻十岁的养生小妙招

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每晚坚持泡脚可以疏通经络，尤其是女生容易宫寒坚持泡脚可以改变寒性体质。

说到养生其实最重要的就是顺应自然，日出而作，日落而息，吃应季食物。符合大自然的规律，有一个好的心情更是关键。

饭前一口汤，气死好药方相信大家都知道，在吃饭之前喝汤可以阻止吃的过饱。并且在早饭到午饭这个时间段基本上不会进餐，可以保护肠胃进行一个垫底。

人体百分之七十都是由水组成的，所以补充水是非常重要的，在经过一个晚上的休息肠胃非常脆弱，喝一杯白开水可以唤醒身体，湿润肠胃从而排除粪便。

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