红枣（你个“伪养生”的食品）

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在大多数人眼里，红枣一直都是养生的代名词，不光可以补中益气，还可以养血宁心。吃它，好像真的很养生，并没有什么坏处。（红枣的功效和摘自《中药学》（下册））

直到有次我发烧，嗓子不舒服，喝了好几大杯的红枣水，才发现这个“伪养生”红枣的真面目。你知道吗？当时我喝完红枣水，嗓子没有好转，反而像是数万个蚂蚁爬一样，干痒得一直清嗓子。哎~红枣，对我这种发烧、嗓子不舒服人，不能轻易尝试。

要知道，在养生达人眼中的红枣，纵使有千百好，但可能你跟我一样，并不适合吃它！

敲黑板，重点来咯~

我查阅了很多资料和书籍，总结出了下面5类人，尽量不要吃红枣，快来看看有你吗？

1、熬夜党：经常熬夜的人，想靠红枣补血，反而会上火！吃多了，小心变成小火人哦。

2、有胃胀气的人：容易胃胀气的人，吃红枣会加重胃胀气！

3、湿热体质的人：舌苔厚且腻，越吃红枣越湿热！

4、血糖高的人，这么甜的红枣，还是别吃了吧！

5、发高烧、扁桃体发炎、咽喉肿痛的人，我亲身的经历啊，远离红枣！

如果身体没有什么不适的人，红枣应该怎么吃？

1、适量吃，每天吃15g以内为宜，大概是3颗红枣的量。

2、上午吃比较好，晚上的时候不要吃哦，会长胖哒！

3、煮小米粥的时候，放上7、8颗红枣，养胃又养脾。

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