这些问题都是“堵”出来的 3个疏通法（让全身轻松）

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“经脉者，所以能决死生，处百病，调虚实，不可不通。”

经络是联系脏腑、体表以及全身各部位的纽带，并负责将气血输布到全身各处。

只有保持全身经络正常贯通，人体各部分机能方可达到协调平衡。

一旦经络不通，气机运行不畅，经络无法发挥正常的调控作用，易使人体阴阳失衡、气血逆乱，各种身体问题也会随之产生。

那么，哪些因素会造成经络瘀堵？

01、气堵了导致气郁

中医有“百病皆生于气，始于郁”的说法。

由于气的推动与温煦、蒸腾与生发功能，血、食、津液才能运转代谢，营养脏腑经络、四肢百骸、肌肉皮毛。

若肝郁气机不畅，全身气机疏泄失常，久之，气郁血瘀阻滞脉络，对机体健康不利——《类证治裁·郁证》里就有提到：“七情内起之郁，始而伤气，继必伤血，终乃成劳。”

有学者在对气郁人群与相关易感疾病的研究中发现，气郁往往与失眠、不孕症、高血压、甲状腺肿瘤、脑卒中、子宫肌瘤、乳腺癌等疾病有相当密切的关系。

因此，若发现自己经常容易感到闷闷不乐，爱胡思乱想，情绪低沉，常有胸闷、失眠、月经不调等情况，就需要警惕气郁给身体带来伤害，及时进行调节。

太冲穴是肝经的原穴，善解郁散结、疏肝理气，当不良情绪引起胸闷胁痛时，艾灸这个穴位能很好地缓解。穴位查询

期门穴是肝经的募穴，刺激募穴能有效调节相应脏腑的功能，所以艾灸期门穴能起到疏肝郁、清肝火、宽胸理气等作用。

肝俞穴是肝气输注于背部的俞穴。人体的背部属阳，刺激背俞穴能够提升脏腑的阳气，同时更好地宣通气血。

02、寒堵了导致寒凝

《素问·痹论》有言：“痛者，寒气多也，有寒故痛也。”

寒为阴邪而主收引，其性凝滞，易伤阳气，使气血运行不畅形成血瘀，阻滞脉络。

寒凝筋脉，会引起局部肌肉收缩痉挛、经脉失养，从而引起颈椎病、肩周炎、腰椎病、关节炎等痛证。

除此之外，各类心脏病，特别是冠心病、肺心病等，入秋后发病率渐高，也多因寒而复发加重。

在刚刚过去的夏季，许多人都有过度吹空调、用凉水洗澡、吃冷饮等贪凉行为，造成寒气在内腑瘀滞，等到秋冬就容易爆发各种健康问题。

《素问·调经论》说：“气血者，喜温而恶寒，寒则泣（涩）而不行，温则消而去之。”

因寒导致的经络瘀堵、气血不畅，可以借助艾灸的温热、温通来解决。

大椎穴是督脉与手足三阳经之会，故能温通诸阳、解表散寒，常灸能预防感冒，同时也有助于改善肩颈疼痛等不适。穴位查询

膏肓穴是祛寒湿的要穴，艾灸这个穴位能起到扶阳固卫、调和全身气血的作用，让身体更强健。

至阳穴是督脉上的穴位，除了有激发全身阳气、温化阴寒之功，还有较好的强心作用，有助于缓解心慌、心悸症状。

03、湿堵了导致痰饮

在正常情况下，脾能够把进入人体的水液进行运化，进而发挥滋润、濡养全身的作用；并将多余的水液运输到排泄器官，化为汗、尿等排出体外，以维持人体水液代谢的平衡。

但是如果水液代谢出现障碍，就会生湿，湿气在体内积聚，日久会形成痰饮。

饮停部位常在肺胃、肠道、胸胁等，所以可见咳嗽痰多、腹痛腹泻、胸闷气喘等症状。

临床上发现，痰湿还常与高血脂、糖尿病、代谢综合征、慢性支气管炎、老年痴呆等病证相关。

根据“病痰饮者，当以温药和之”的原则，祛除体内水湿痰饮，可选取水分穴、丰隆穴、阴陵泉进行艾灸。穴位查询

水分穴位于上腹部，善于改善水肿、小便不利等水湿停聚的问题。

丰隆穴有“祛痰第一穴”之称，常配伍阴陵泉同用，能加强清除体内多余水湿，恢复脾胃的运化功能，使痰湿自化，气血得畅。

经络在机体生理、病理和防治疾病方面起着重要作用。

经络通畅才是养生之本，通过艾灸的方法，在适当的穴位给予适量的刺激，激发出经络本身的感传功能，从而调节机体的平衡，使之向有利于机体恢复的方向转化。

只有经络通了、气血足了，身体才会越来越健康。

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