每日敲打200下 恢复气血运行（胆经疏通 全身轻松）

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随着当今社会的快节奏，很多人的身体都处于一个亚健康状态

以下症状都预示着，胆经不通,看看自己有没有中招。

口苦：胆气上行，胆汁反流油腻：皮肤出油、头发出油、脂溢性脱发、高血脂、肥胖，与胆汁相关。胆经不通，对胆汁分泌和排除造成影响偏头痛：头部正是胆经和三焦经所过之处，而胆经和三焦经都是肝火宣泄的通道，痛则不通两肋隐痛、胀痛：两肋正是胆经所过之处，肝气郁结、胆经不通畅时腿部外侧疼痛、肥胖、其疙瘩：胆经经过之处，胆经不通，大腿就容易出现这方面的问题眉毛眼睛外侧长斑、疙瘩、红点、黑痣：胆经气血流动不畅时，会有东西沉积于此心烦失眠：胆火过大扰心头晕目眩：肝胆火旺，上逆冲头，滞留不下食欲不振、干呕

这些都是胆经不通的一些表现，首先看下这张图，看下胆经的分布

下面分享一个疏通胆经的方法：敲胆经

虽说胆经从头一直往下走到脚，但建议敲打最方便顺手的大腿外侧这段，从跨开始，沿着裤子中线一直到膝盖外侧，其间有四个穴位，分别是环跳穴、风市穴、中渎穴和膝阳关，两条腿都要敲，4下为一次，共50次，也就是每侧200下，可以两侧同时敲。

力度：不可太小，亦不可用蛮力，拳头要中空。每秒大约2下的节奏。

如果出现发酸、发麻、发热的感觉，说明你敲对了地方，其次也说明胆经不通畅，可以继续，这是疏通胆经有效的一些反应，不必担心

虽说敲胆经有这么多的好处，但是也并不是适合所有人，比如孕妇不可以做，女人来例假的时候不能做，老年人不可以做太多。还有一个需要注意的就是一定要两条腿都要做，不能只做一条腿；晚上11点之后就不要做了，因为肝胆是表里脏腑，11点之后做 容易造成肝脏上火；此外脸上长痘，肝火太旺的也不能做

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