男人吃羊腰真能补肾吗 若想补肾养肾（还如不常吃这4类食物）
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在我们日常生活中“以形补形”是许多人的思维方式，比如，吃猪血，吃动物脑等等，都会对于人体脏器的某个部位有帮助
从营养学的角度来看，我们不能说这是完全错误的，例如，吃猪血富含铁，对于一些缺铁性贫血的人来说，补铁通常被认为是补血，所以经常吃猪血是有帮助的
但是，也不能说是完全正确的，有些食物不仅不能起到滋补作用，而且会增加人体的新陈代谢负担
吃羊腰真的能补肾吗？
在生活中，我经常听到一些男人谈论如何补肾，听到的最多的是“吃羊腰（或猪腰）可以补肾”，尤其是一些男人认为自己有肾虚，喜欢吃烤羊腰或炒腰花，认为自己可以补肾，其实很多人都搞错了
吃羊腰或猪腰不仅难以补肾，还可能增加人类肾脏的代谢负担
在营养方面，羊腰（或猪腰），除了有补肾的作用之外，还有大量的嘌呤和蛋白质，正常来说，肾脏并不习惯吃太多蛋白质，这会增加其代谢负担，嘌呤类物质进入人体后会代谢成尿酸，只能通过肾脏排泄，因此，高尿酸人群通常与坏肾有关，如果他们少吃含有高嘌呤物质的食物，尤其是动物的内脏，包括肾脏，他们会更健康
伤肾的三件事，平时尽量少做
1、纵欲
虽然性可以增加彼此之间的距离，增进感情，但不受控制的性行为会导致肾虚，
如果不加以控制，会使肾脏长期处于肾虚状态，损害肾脏和健康，严重影响生活，生殖系统也会出现问题
2、熬夜
由于社会的快速发展和人们日益增加的压力，我们经常熬夜似乎是一种习惯
然而，肾脏自愈的最佳时间是上午11点到3点，如果我们在这个时候仍然熬夜，无疑会对肾脏造成巨大损害
3、经常憋尿
在日常生活中，总有一些人因为工作繁忙而选择长时间憋尿，
如果不将小便排除，那么停留过久就会出现细菌，这个时候，细菌就会再次回到肾脏，导致尿路感染和肾盂肾炎，这种感染一旦反复发生，可引起慢性感染，不易治愈
患者不仅会出现腰痛、尿频、尿急等症状，还可能发展为急性尿毒症
若想补肾养肾，还如不常吃这4类食物
1、荔枝
荔枝又名丹梨、是一种营养价值很高的温暖水果，味道甘甜，一到夏天很多人都会选择购买
但许多人不知道的是，荔枝还能补气、壮阳、温肾、固精，对于男性来说，多吃荔枝有助于改善性功能，尤其是一些阳痿男性
2、牡蛎
牡蛎是许多人喜欢的一种食物，经常吃牡蛎可以补肾壮阳，因为牡蛎中含有大量的锌，可以提高精子的活力，从而补肾壮阳
3、枸杞
枸杞是日常生活中常见的食品，具有滋阴补肾的作用
枸杞在滋阴补肾的过程中，能调节身体，提高抵抗力，增强肾功能
因此，如果你想促进健康，保持良好的肾功能，你可以适当地吃枸杞来调节你的身体
4、黑芝麻
黑芝麻滋补肝肾的效果也很好，肾虚引起的耳鸣和四肢无力，都可以用黑芝麻进行补充，而黑芝麻含有大量维生素e，抗氧化效果也非常好
如果男性朋友有肾虚症状，也可以通过黑芝麻进行滋养，可以有效提高精子存活率和质量
黑芝麻还富含镁，可以大大提高男性的生育能力
结语：很多人会吃“羊腰”，因为对我们来说，羊肾的作用就是补肾，因为《黄帝内经》中记载，“以形补形”就是吃什么补什么，例如，很多老人在家炖鸡时，会让孩子吃“鸡心”，吃“吃一颗心，长一颗心”，其实这大多都是民间的谚语，本身没有科学的道理
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