医生不会告诉你 “它”是天然酵素（常吃赘肉悄悄没 小腿慢慢瘦）

医生不会告诉你，“它”是天然酵素，常吃赘肉悄悄没，小腿慢慢瘦！现在人们的文化水平提高了，也越来越崇尚健康科学的减肥方法，这段时间比较流行酵素减肥法，所谓酵素减肥法，主要是减少日常生活中饮食量，而通过食用酵素来代替餐食的一种减肥方法，酵素是一种蛋白酶，可以排除人体内的毒素，有一定减肥的功效。其实我们大可不必买市面上那些杂七杂八的酵素产品，据说有不少还是假货，吃了对人体反而还有不好的效果。下面小编就给大家分享一中被称为天然酵素的蔬菜，那就是豆芽，豆芽的热量很低，含有高膳食纤维，含有大量维生素C，常吃豆芽可以达到减肥的目的。

豆芽炒粉

By 接吻鱼儿

配料：

绿豆芽 500克、猪肉 30克、粉条 50克、花生油 适量、酱油 适量、陈醋 适量、葱 适量、姜 适量、蒜 适量、精盐 适量、干红椒 3个、味精 少许

烹饪步骤：

1.肉切成丝

2.葱，蒜切片

3.绿豆芽洗净

4.粉条用水煮熟

5.捞出粉条

6.准备干红辣椒

7.锅里放干红椒炒香，放肉炒变色，放葱翻炒

8.放绿豆芽翻炒

9.放陈醋，酱油，姜，盐炒熟，放粉条

10.放少许味精

11.盛出

12.美味

烹饪小贴士：

1、今天推荐的这道素菜是豆芽炒粉丝”，脆嫩的豆芽，软滑的粉丝入口即化，色香味浓，简直不要太爽口，转眼就吃了一大盘。2、粉丝的种类很多，细粉丝适合做炒菜和凉菜，粗粉条比较适合做炖菜。3、 黄豆芽是一种营养丰富，味道鲜美的蔬菜，是较多的蛋白质和维生素的来源。味甘、性凉，入脾、大肠经；具有清热利湿、祛黑痣、润肌肤的功效。4、绿豆芽所含的能量很低，却含有丰富的纤维素、维生素和矿物质，有美容排毒、消脂通便、抗氧化的功效。从营养学的角度看，绿豆芽的热量很低，每100克绿豆芽仅含8卡路热量，而其所含的丰富的纤维素却可促进肠蠕动，具有通便的作用，这些特点决定了绿豆芽的减肥作用

大家爱吃豆芽吗？

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