冬季女孩子的脸部怎么保养（更有光泽）

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冬季，空气干燥，皮肤容易缺水，新陈代谢较为迟缓，皮脂腺和汗腺分泌也都减少，皮肤容易变得干燥皲裂，甚至眼周出现很明显韵小皱纹。脸部一有皱纹出现，就必须特别注意保养和饮食，要多食用蔬菜、水果，早晚应以含高水性滋润抗皱的保湿乳液来滋润干燥的皮肤。此外，还要喝足够的水使体内水分充足。假若一天喝不到一两升的水，脸部会因缺水而显得皱皱的。

①减少用热水洗脸的次数，每日1~2次即可。

②经常按摩面部皮肤，以促进血液循环。

③多喝水，多吃新鲜水果、蔬菜，适量吃些鸡、鱼、肉，以补充体内水分及营养。

④要防止冷空气、冷风对皮肤的刺激，外出戴好防寒用具。

⑤调节环境湿度。由于冬季室内暖气、火炉散发出的热量，使得工作环境和居室空气干燥，加之体内汗水、皮脂分泌得少，使得皮肤干紧，这种情况极易产生皱纹，那么只得靠人为来增加空气湿度。可以在暖气上或火炉旁放置水盆，放些湿衣物，或在炉子上烧水，或多养些花草，或摆设鱼缸，既美化居室，又起到保湿作用。室内加湿器也是不错的选择。

⑥定期做面膜。皮肤如同机器一样，须定期保养，补充水分、养分，使其光滑、润泽而有弹性。圣肽基因保湿润肤面膜精华可滋养皮肤，改善皮肤缺水状态，防止皮肤干燥起屑。

⑦滋养保湿。冬天的肌肤需要更多的保湿乳液，以防止出现皱纹或产生干裂、过敏、脱皮等现象。尽量使用含有多种维生素、蛋白质、氨基酸、保湿因子等的保湿乳，也适合干燥脱水及敏感性皮肤使用。属于干性肤质且有红斑时，可再用水果萃取凝胶，涂抹于双颧或脸部其他敏感部位，这类水果萃取凝胶具有极佳疗效，可消除充血现象，并洁净、保湿皮肤。

⑧冬季每天最迟不超过12点(即子时)入睡。因为这个时候的“阴”到达了最盛的位置，过了12点阴气就开始下降，阳气缓慢上升。中医向来讲究“天人合一”，而静又养阴。因此，在每日阴阳的此消彼长的过程中，于12点之前入睡，最能养阴。这个时候入睡，因应天地阴阳的规律，往往睡眠质量也比较好。深层次的睡眠对于消除疲劳、机体修复、提高免疫力都大有裨益。睡眠不好皮肤容易暗黄，无光泽起斑。

⑨冬日，皮肤的清洁工作应该适当，不可过度。许多女性卸妆时，习惯将乳液倒在化妆棉球上，之后就往脸上抹。但这种方法很容易刺激表皮，正确的方法是将乳液倒在手心上，用手指蘸取乳液，轻抹于脸上各部位，再以双手的指腹轻轻按摩，接着以面纸轻轻将表皮残留污垢抹去，可重复几次，达到彻底清除。卸妆后，以深层洁肤霜彻底清洗，可兼具保湿和洁净的效果。

⑩防寒防晒。寒风刺骨的低温、干燥的空气及室内外明显的温差，都是冬季里危害肌肤的主要因素。然而日晒的伤害也不可轻视，人的肌肤在冬季里不太能适应日晒。户外到处都有紫外线，应时肘注意防护，否则肌肤容易迅速老化。

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