秋冬皮肤光补水就行 保养是关键（做好这几点 皮肤白嫩有光泽）

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每次到了秋冬季节，很多人都对自己的皮肤感到烦恼，特别是爱美的女士，脸部的皮肤干燥不但容易引起紧绷，还容易引起脸部的发红、干裂等问题。遇到这样的事情我们都知道应该给自己的脸部补水了，但是如何补水是一个大问题。

下面我们就4个方面来说下如何将自己的皮肤变得更好！

必须保证每天八杯水

每天起床以后就要喝一杯清水，这样有润肺清肠的作用，可以把身体里面的毒素彻底排出体外。清水是最好的护肤品，另外还一定要注意防辐射，可以在电脑旁边摆上一盆绿色植物。女性想要拥有健康的皮肤需要多喝水，尤其是早上喝一杯水可以帮助排毒，而且还可以滋润肠道，每天喝不少于8杯水，多喝水有助于新陈代谢，排出体内毒素，而且它还会杜绝让皮肤干燥。

2. 保证睡眠时间充足

冬天是一个很明显的夜长白天短的季节。这就说明我们这个时候，我们睡眠的时间要比其他的时间要更多，所以睡眠是非常重要的，当我们在睡眠的时候，身体机能会发生非常大的作用，这样自己的皮肤做一次深层次的护理，所以说秋冬的时候一定不能熬夜，风吹雨淋的感觉和滋味一句话形容，非常难受！

3. 少让皮肤暴露在空气中

秋冬季节，特别是在北方的地区，我们一定要注意不要让自己的皮肤长期暴露在干燥的室外，寒风和冷空气容易让皮肤干裂，发红，而且很容易引起冻疮等疾病。

4. 护肤品补水

一、洁肤：要想保养好自己皮肤，对女性朋友来说，第一就要做到清洁皮肤，洁肤可以促进新陈代谢，减少皮肤病的发作和减缓衰老和褶皱的产生，因此洁肤的作用非常关键，方法是用清水洗后，加洗面奶，清洁霜等，确保皮肤清洁。

二、保湿：第二就是保湿的重要性，我们常说，女人是水做的，对女性来说，水对皮肤的滋养是非常重要的，因此，女性朋友要多喝水，每天应该至少喝八杯水，同时，多吃水果也是必须的。

除了水的保湿外，女性外在的对皮肤的保养，也要涂抹一些保湿乳液，选择适合自己的化妆品，不要盲目的选择哦，嘿嘿。

三、面膜补水

面膜补水是很多女孩子非常喜欢的，早晚来一片或者说。在晚上睡觉的时候美美的。这样不仅有利于身心的健康，而且能够在晚上睡觉的时候更好的。做好皮肤的补水工作，不愧是补水的神器。

但是市面上面膜的种类很多，大家一定要注意，实际上选择最基础的补水功能的面膜就可以了，其他的增白美白的一般都含有化学物质，需要谨慎注意！

四、防晒：防晒在夏季是非常重要的，但对于女性来说，在冬季也要做足了，做好冬季防晒 做白皙女人。方法：准备防晒工具，防晒用防晒霜是不够的，还需要太阳镜、太阳伞等来强化防晒。

劳逸结合：冬天气候干燥，女性朋友一定要做好皮肤的保养，要做到饮食合理，工作和生活，饮食要均衡，保持开朗心情，少生气，多锻炼。饮食要多吃瘦肉，蛋白质，牛奶，蔬菜等改善皮肤营养。女性最好的护肤品就是美容觉。充足、高效的睡眠有助于补气、养精、调神，进一步实现防衰益寿、美容养生。

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