天冷不吃它就亏了 比山药便宜（比虫草滋补 不寒不燥 不上火）

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现在的天真是越来越冷了，前天我看都上冻了，我赶紧找出了羽绒服穿上，我可是非常爱惜身体的，万一冻到就不好了。现在就非常适合开不了，吃各种肉类也是不可缺少的，但是肉类要是吃多了也是会导致上火的，其实是我们没有搭配好食材的原因，对于这点我们可是不能忽略的。

其实要说补，还是要喝些汤之类的，汤中很多精华都是凝聚到了汤中。我一般都是比较喝汤的，汤的种类也是非常多的，像是一些乌鸡汤、大骨炖萝卜，都是不错的选择。我一般炖汤的时候都喜欢放些玉竹，玉竹可是好东西，对于皮肤也是有不错的效果，做汤会出粘液质，就是这种的东西可以让皮肤更加的顺滑，还有补血、滋阴的效果。

都说常吃玉竹的人是可以延缓衰老的，有延年益寿的功效。一般人都是非常喜欢喝鸡汤的，不仅汤非常的鲜，里面的鸡肉也是非常的入味，但是喝多了是会上火的。好吃也是不能多吃的，但是在汤中放些玉竹可就是不一样了，其实玉竹搭配鸡汤是不错的选择，喝汤也是会口干的，但是有了玉竹还有止渴的效果，老人和孩子都是很适合的。

这种东西对于女人有好处，对于男人也是非常不错的，像是抽烟的人更是要喝些放了玉竹的汤，有润肺的效果，对于想要养生的人也是非常的适用的。秋天我们选什么？当然是玉竹了。抽烟的人都是有一个毛病，就是气短，其实都是烟油导致的，有的时候抽烟也是对于肝脏没有好处，戒不了，还想抽，那我们就要喝些滋养肝脏的玉竹汤了。

乌鸡汤是非常补的，在里面在加上些虫草花。虫草花的性质是非常不错的，一样是有补肺的效果、也是有护肝的功效，和玉竹差不多，还可以补肾，强强结合更是补上加补了。

这汤做出来很是味美，看起来也是非常有卖相，最好的就是非常的补，在秋天或冬天是不错的补品，价格也是不贵。

现在也是虫草花上市的季节，到处都是有卖的要是买不到新鲜的，就可以买干的来煮汤，但是首先我们要浸泡的，虫草花可是掉色的，要是不泡虫草花，吃起来的口感也是不好，有可能汤也是变了颜色。这样的汤有喝过的吗？喜欢的留言哦！

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