关注抑郁症 50岁以上的老年人多跳广场舞（生活更健康）

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老年人退休后，大多在家无所事事，心理落差很大，容易出现焦虑、烦躁等不良心理。容易心情抑郁。而不少老年人比较喜欢参与广场舞活动，在城市的大街小巷，广场都能看到广场舞大妈的身影，这也让我们好奇为什么老年人喜欢跳广场舞呢？

究竟跳广场舞对于健康有没有好处？

一般老人大部分都是独自居住，儿女不在身边孤独感油然而生

而且儿女们都忙于工作，大多不在身边陪伴，老人就会感到孤独、寂寞、空虚，久而久之就会形成老年抑郁症。但老人都不会承认自己有抑郁症，更不会主动去医院就医。

关注抑郁症，50岁以上的老年人多跳广场舞，生活更健康？

对于室外活动很有必要，不得不说跳广场舞能够让人心情放松。随着音乐节奏能够让压力得到释放。如何判断自己是不是需要出门活动了？

1.看另一个人时，脸上毫无表情，反应迟钝，目光呆滞，并且持续时间较长。那就说明你可能需要出门运动了。

2.看到别人唱歌、跳舞、庆祝会等，不但不会感到快乐和兴奋，反而让自己想起悲伤的事情，所以会逃避这些娱乐活动，对娱乐活动毫无兴趣甚至反感。积极参加相关的活动有利于身心健康，长期独自一个人居住会变得压抑对老年人生活是不利的。

3.整日情绪低落，苦闷忧伤，常回忆过去不好的事情而谴责自己。常伴有心烦、脾气急躁、易激惹等。

参加娱乐活动，团体活动是很好的放松方式，也是预防抑郁的有效方式！因此当我们看到一群人跳广场舞，请用欣赏的眼光来看待，如果真的觉得声音太吵可以进行有效沟通调节！互联网时代，每个人都将自己局限于网络社交。足不出户确实给予了我们便利，但我们需要交流互动的方式不仅仅存在于手机聊天！依然需要多种多样的娱乐活动。

远离抑郁，找到自己的兴趣爱好很关键！

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编辑：社会三观

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