小暑时节 身体若有5个迹象（或说明体内积毒过多 该考虑排毒了）

今日小暑，小暑是二十四节气之一，也是炎炎夏日里非常重要的一个节气，小暑过后很快就要进入三伏天，气温可能会保持一个持续高温的状态。

然而小暑时节也是“冬病夏治”，促进身体排毒的好时间，那么到底该怎么判断身体当中是否堆积了毒素呢？其实在小暑前后可以观察身体的异常表现，如果有下面这几个表现的话，或许说明体内积毒过多，该考虑为身体排排毒了。

小暑时节，身体若有5个迹象，或说明体内积毒过多，该考虑排毒了

面色晦暗，长斑

可能绝大多数的年轻人都有熬夜的习惯，如果熬完夜之后，第2天早上起床就会感觉自己的脸色不太好，甚至还会出现长斑粉刺的情况。

然而如果在日常生活中你自己并没有熬夜的习惯，可是却发现面部的状态并没有多好，其实这很有可能就是体内堆积毒素过多的重要标志之一，希望你能牢记于心。

口腔长疮

在日常生活中，可能很多人会出现身体上火，嘴角口腔长疮的情况，导致口腔长疮的原因有很多，比如经常吃一些辛辣刺激的食物，作息不规律等等，都会导致身体上火，口腔长疮的问题。

然而如果在小暑前后你发现身体非常不舒服并且伴随口腔长疮的情况，也希望你能提高警惕，因为小暑前后的气温比较炎热，在高温天气下，若体内积毒过多的话，这些毒素就会进一步发挥，从而出现长疮的问题。

舌头肥大，舌苔厚腻

早上起床之后，刷牙之前可以先伸出舌头来观察一下舌头的变化，如果发现舌头看起来非常肥大，而且舌苔厚腻发黄，应该警惕是否是体内湿热之气堆积过多，如果长时间存在这种情况，应该为身体排排毒了。

汗毛异常

一般情况下，在炎热的夏季是汗毛生长比较旺盛的时间，所以我们的汗毛看起来也比较浓密。

可是如果你发现身体四肢的汗毛与之前相比，明显发生了异常，而且变得又多又重，可能是肺部堆积了一定的毒素。

排便不畅

可能日常生活中多数人应该都出现过便秘的情况，便秘可能会严重的影响到我们的日常生活，甚至导致腹部发胀，非常的不舒服。

一般情况下出现便秘之后积极的调理，日常的饮食和作息是能够得到改善的，但如果在小暑前后你发现便秘的情况非常严重，并且在短时间之内都没有得到改善的话，那么很有可能说明肠道积毒过多。

小暑前后，为身体排毒，建议这样做

吃

如果不想体内堆积了大量的毒素，应该多在饮食方面进行调控和改善，尽量少吃那些重口味，辛辣刺激的食物，日常饮食应尽量以清淡为主。

因为这大多数清淡的食物往往都是热量比较低的，上了体内之后，一般不会导致过多的热量堆积在体内，以免身体上火，比如黄瓜莴苣等等都是不错的选择。

喝

小暑前后如果想要给身体排毒的话，在饮水方面也有很多需要注意的事情，可能很多年轻人更爱喝一些碳酸饮料奶茶等等，虽然这些饮品喝起来美味，但是却并不利于健康，建议常喝一些清热降暑的饮品，比如绿豆汤，花草茶等等。

综上所述，小暑时节是养生排毒比较关键的时期，如果这几日不注重呵护身体的话，可能会导致体内的一些有害物质和垃圾毒素更加难以代谢排出体外增加身体的负担。

所以当你发现自己的身体出现以上几个异常表现的时候，一定要积极加以改善，千万别不当回事。

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