常喝菊花茶 养肝又明目（但菊花茶变绿了还能喝吗 要注意什么）

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现在人的生活节奏比较快，生活和工作的压力也比较大，每天盯着手机和电脑，过度用眼，眼睛经常会干涩、瘙痒、有红血丝，再加上夏季天气炎热，人容易烦躁上火，很多人都出现了肝火旺盛的情况。

从中医的角度上来说，肝开窍于目，肝火烧的旺，会影响到眼睛的健康，如果你的眼睛又干又涩、经常流泪、怕光，巩膜开始发黄，甚至视力也下降了，或许是肝火旺引起的，别总以为是玩手机玩的。

火旺就需要灭火，出现这些不适时，很多都会选择喝点菊花茶，菊花茶最显著的好处就是降火了，肝火消了，肝会更健康；经常喝点菊花茶，还能够补充维生素A，维生素A对保护眼睛有很大的好处，对于伏案学习、整天对着电脑的人来说常喝能保护眼睛。

但在喝菊花茶的时候，有种情况却让很多人不敢喝，菊花茶的从正常的浅黄色变成绿色了，担心喝了会中毒。菊花茶为什么会变成绿色？还能继续喝吗？喝菊花茶养肝明目，要注意什么？早点了解，别喝错了。

其实，菊花茶变绿是一种正常的现象，并不是变质了。

一般来说，菊花茶是浅黄色的，这是因为菊花中含有黄酮类物质，这种物质抗氧化性强，能帮助清除自由基，对身体有保护作用，当冲泡菊花时，这种物质会溶解在水里，水就会变成黄色。

但是这种物质不够稳定，虽然抗氧化性比较强，但容易被空气中的氧气氧化，发生反应之后，颜色会由黄变绿，含量越高，颜色越绿。

除此之外，菊花茶的颜色跟用来冲泡的水也有一定的关系，如果水是偏碱性的，泡出来的菊花茶颜色偏黄色，水是偏酸性的，菊花茶颜色就容易偏红或偏绿。

通常来讲，由于这两个原因，菊花茶变绿，依然可以继续饮用，泡得太久，可能营养价值会降低，但对身体健康大多没有不利影响。有个特殊情况，如果菊花比较劣质，泡水后立马就变绿色了，口感也比较呛人，建议别喝了。

除了这一点，大家在喝菊花茶的时候也要注意以下几个要点，避开饮用误区，才能发挥它的作用，给身体带来益处，否则可能反会影响健康。

菊花茶虽好，但一次性别喝太多，尤其是在空腹状态下更需注意，一次性喝太多可能会伤到肠胃。

菊花是偏寒性的，对于脾胃比较虚弱、寒性体质的人来说，不宜喝太多，以免雪上加霜；对于孕妇来说，体质特殊，也最好别喝。

不同的菊花，泡水喝的作用也有所差别，经常上火、过度用眼的人可以选择贡菊和滁菊泡水喝，效果或许更好。选菊花时，以小朵且颜色稍微发黄的为佳，颜色过于鲜艳或暗哑的不选，闻起来清香的为佳，有酸味的不好，还要选既不硬也不潮的。

综上所述，肝火旺盛、过度用眼，经常喝点菊花茶会大有改善，也有利于日常养生，变绿的菊花茶一般来说可以喝，但建议大家最好别喝隔夜的，放置时间过长容易滋生细菌，喝之前也要了解上述几禁忌。

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