女性体寒的4大“表现” 若你都没有（恭喜 身体比较温暖）

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现在很多女性都会出现体寒的现象，而且很多女性都粗心大意，如果有体寒的发生也不加以重视，如果你经常出现痛经嘴唇发青和手脚冰凉的话，就可能是身体出现体寒，如果女性一旦产生体寒的话，对身体影响是非常大的，今天小编就和大家一起来分享一下体寒有哪些症状以及怎样才能改善体寒的现象。

女性体寒的4大“表现”，若你都没有，恭喜，身体比较温暖

1经常性痛经

很多女性都会出现痛经的现象，如果一旦出现痛经的话，就会疼痛难忍，给女性生活和工作带来了很大的痛苦，所以女性朋友在痛经的时候就会选择喝一些红糖水或者是暖宫的药物来进行解决，然而这只能治标往往不能治本，所以女生一旦出现痛经的话还是需要进行彻底的治疗。

2手脚冰凉

有些女性她们的手脚经常冰凉，尤其是到了冬季的时候，这种情况就会更加严重，往往身体已经很暖和，就是出现手脚冰凉的情况，这也可能就是体寒的重要症状。

3出现月经不调

有些女性会出现月经不调的现象，而他们会觉得不好意思往往不加以重视，这样的话就会导致月经不调的现象更加严重，直接影响了身体的健康，所以如果有月经不调的女性最好知道医院做一下正规的检查，再配合医生家的治疗进行调理，因为这也可能就是身体体寒向你发出的一种重要信号。

4身材偏瘦

现在是一个以瘦为美的时代，有些女性非常羡慕那一些身材非常消瘦的女性，虽然这样女性的身材看起来非常的完美，穿衣搭配也非常的漂亮，但是体型偏瘦的女性也要注意自己的身体变化，因为很可能就是体寒的一种表现，就会导致身体过度的消瘦，这类女性也要注意避免妇科病的产生。

所以如果是出现以上的几种症状，可能就是体寒的重要表现，所以在生活中女性朋友尽量都做好以下的几点

积极运动

通过运动的方式能够增加身体的抵抗力和免疫力，而且还能够促进身体中血液的流动至身体更加暖和起来，这样才有助于排除身体中的毒素和垃圾缓解体寒的现象。

注意身体保暖

如果有体寒的女性要注意对身体的保暖，尤其在冬季的时候注意身体的保暖，不要为了展示身材穿一些暴露的衣服，这样只会让体寒变得更加严重

少吃寒凉食物

饮食的过程中女性也要注意少吃一些寒凉阴冷的食物，多吃一些温热的食物，这样能够起到暖胃而且能够增加身体中的热量预防体寒的情况。

今天的内容小编就和大家分享到这里，在这里要提醒各位体寒的女性，要在生活中保持良好的生活习惯和饮食规律，多多的参加体育锻炼，这样才能够有效的改善体寒的情况，使身体也越来越健康。

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