食疗能为脑血管来带哪些好处

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脑血管疾病是健康的主要杀手之一，具有发病率高、发病率急、如若救治不及时会导致脑中风、偏瘫、严重者生活不能自理。脑血管疾病的发生跟饮食有很大的关系，不良的饮食习惯可以诱发脑血管疾病，然而我们也可以靠饮食来预防或减缓脑血管疾病，那么有哪些食物对脑血管有帮助？

一、脑血管疾病中医怎么看？

中医认为脑血管疾病是与脏腑、气血、阴阳平衡等有关系，是一个比较复杂的病理过程。脑血管又分虚症与实症。虚症多见于气血不够，气血运动无力，供血不足导致的脑血管疾病，主要表现为脸色不好，没有气色，无精打采、容易疲劳。而实症是因为瘀血而引起的气血不通，从而引发脑血管疾病，主要表现为头晕，头部刺痛等。

二、如何吃对脑血管有好处？

1、灵芝百合莲子汤

做法：将灵芝、百合、莲子清洗干净备用。将水烧开，先放灵芝煮半小时后放百合与莲子，一起熬煮半小时即可，也可以添加适量肉类，让口感更好。莲子可以保留莲子芯，效果会更好。

功效：灵芝能够增强免疫能力，降低脑血管疾病的风险，百合与莲子解毒清润，起到保护血管的作用。

2、冬瓜木耳汤

做法：将冬瓜去皮切片，木耳清洗干净，浸泡15分钟，然后两者一起放进沸水中熬煮45分钟即可饮用。可放适量姜片与陈皮，增加此汤的功效。

功效：木耳能够软化血管，清除血管垃圾，防止血管堵塞，是保养血管的好食物。冬瓜祛湿利尿，与木耳一起食物有助于血管健康。

3、丹心姜枣茶

做法：将丹心、姜与枣一起沸煮20分钟去，滤渣后即可饮用。可以代替茶饮，每天饮用。

功效：丹心是行气活血的好伙伴，适合气血不通的人士食用，姜驱走寒气，帮助化瘀，让丹心的效用更上一层楼，红枣益脾胃。此茶饮可以缓解因血气不通的头痛。

4、杏仁陈皮饮

做法：杏仁与陈皮各10克。先将陈皮浸泡15分钟，将陈皮泡软后把陈皮的囊丝去掉，如此一来可保持陈皮的香味又不会苦涩，让口感更好。再与杏仁一起沸煮半小时即可饮用。

功效：杏仁补脑益智，调节血脂，有助于血管畅通，陈皮理气健脾，对肺与脾都有益处，两者食用，有着清热涤痰、养肺滋阴，熄风通络的功效。

除了食疗之外，保护脑血管还要配合健康的生活的习惯，基本做到“三不”不熬夜，不吸烟，不喝酒，如此一来，健康脑血管，常伴你左右。

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